Петко К
Може би това, че има някои интересни упражнения, като вертикален скрипец до кръста? :D Или…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране в подхват - 6х5 х 0,15,30,35,40,30 кг. 2. Гребане с щанга -…
Нов хранителен режим с яйца.Наистина ще изчистиш възможно най-много, ама какво точно ще изчистиш, не се знае. Яж яйцата…
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.Ако сгъваш с повече, от колкото клякаш - може и да са равни :D
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.Не ти трябва аритметика, това са факти. Ден само за ръце, за рамене или за…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Да де, това имам предвид - по отделно не изглеждат трудни, но едно след друго…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Абе, то и аз съм способен да направя по 25 повторения на всяко, ако са…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Да ти покажа ли моя снимка на подобни кила? ;)
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеОсвен това, колегите организирапа кулинарен конкурс и се натъпках с ядене :D
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Петър" date="1355571039"]Сега съм се излегнал на топло с чаша кафе в ръката 8-)...[/quote] И…
Да кача килограми или не?Като се погледнеш в огледалото, дали си близо до неговата физика? Естествено, че ще трябва…
Тренировки: поддържане на форма.Ами подържане е, то ако можех да слагам повече тежести, щяха да го направя ;)…
ЧистенеИ какво имаш да чистиш на 65 кг?
Тренировки: поддържане на форма.И да я спра, няма да падне особено, нито пък клека изведнъж ще скочи ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНакъде да ги намаляш още? Аз с толкова малко въглехидрати и калории ще извадя пресата…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Клек - 6,5,4,4,3 х 60,80,100,120,140 кг; 2х1 х 160 кг; 140х5 Б1. Прасец,…
Може ли да се направи хубаво тяло чрез плуване?[quote author="frog man" date="1355341555"]ехният ефект при правилно изпълнение и постоянство може да удължи живота, а…
aАз само да вметна, че освен това е практически безсмислено да се акцентира върху несъществуващ…
Пълен клек въпрос относно обем и маса повторения за растежАбе брой повторения, брой серии, време под натоварване - всичко това са незначителни подробности. Особено…
Тренировки: поддържане на форма.На кофите днес не си давах зор. Предишната тренировка май имах 65х8 (и то след…