Петко К
Значи ли това, че е уместно 18 годишно момиче да се сравнява с професионални (и…
ЛординариоЧе кой те кара да правиш бавни? И по-важното, той къде е написал, че ги…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="bruskach" date="1355921167"]Не че ще ми обърнеш внимание на коментара хейтвай ме и ако искаш…
Лординарио[quote author="NightCrawler" date="1355835223"] Като знам как се "хранят" в казармата и колко "много" се спи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧе кой ползва радио и телевизия, при наличието на компютър? :D И аз не разбирам…
Тази зима ще отслабвам! Какви са добавките за мен?Айде стига глупости, не му е проблема в броят на яденетата. [quote author="IfDef ." date="1355856166"]…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,5,3,3 х 50,60,70,80 кг; 90 х 2+1; 85х3, 80х4+1 2.…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1355834902"] Не напразно NOKIA е марката, а не SAMSUNG :D [/quote] За…
Тренировки: поддържане на форма.Бях решил да тренирам и днес и утре, но май ще остане само утре :D…
Качване на килограми и височинаНяма вероятност да растеш повече. Аз лично не познавам някой, който да е дръпнал на…
Упражнения за прасец при тренировки по футболСтъпваш на някаква стълба или подложка и почваш да се повдигаш на пръсти с един…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНормално, моят хват е почти същия ;)
Тренировки: поддържане на форма.На предната страница съм отговорил на този въпрос, даже и клипчета има.
Трицепс и Бецепс/Гърди и ГръбСпри канадската.
Качванеhttp://www.bb-team.org/articles/1466_mini-gid-za-dietite-pri-novatsi
Малки гърди и раменеНали не очакваш с лицеви и 10 кг гирички да направиш много големи гърди и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИ на лежанка ли трябва да ви уча? :D Първо, гърба не е прилепен към…
Моята тренировачна програма.Може би това, че има някои интересни упражнения, като вертикален скрипец до кръста? :D Или…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране в подхват - 6х5 х 0,15,30,35,40,30 кг. 2. Гребане с щанга -…
Нов хранителен режим с яйца.Наистина ще изчистиш възможно най-много, ама какво точно ще изчистиш, не се знае. Яж яйцата…