Петко К

Днес - леко кардио ;) Изкачване до Рилските езера, после слизане по един леко обиколен…

[quote author="Miss Fight" date="1313262055"] А тия немски хлябове, които вървят на над 3 лв уж…

[quote author="brusakch" date="1313245892"]Човекът е създаден така,че главния му източник на енергия да бъдат въглехидратите.[/quote] Няма…

Днес: А1. Гребане с щанга в подхват - 8,8,6,6,5,5,8 х 60,80,100,110,120,120,110 кг. А2. Вдигане на…

По-стара тема не можахте ли да изровите?

Тъм, където тренирам има точно четири, ама трябва да съм сам в залата, за да…

Първо, какво ще тренираш в дадената тренировка? Няма смисъл да разтягаш бедрата, ако мислиш да…

Всъщност гърба ми е слаб (от към сила, а и обем), спрямо някои други групи,…

Аз току-що хапнах навън една свинска пържола и 2 телешки кюфтета ;)

[quote author="ts.vassilev" date="1313007482"]а тия дето тренират почивните дни?[/quote] Eдва ли тренираш цял ден ;) Не…

Днес: А1. Клек - 6,5,5 х 60,80,100 кг; 3х3 х 120,130,140 кг. А2. Прасец на…

И понеже съм решил да вкарам и храненето в някакви рамки, почвам да го пиша…

Днес: А1. Набиране на лост с подхват - 3х5 с 0,10,20 кг; 4х3 с 30…

Знам и други, дето дават пари на заем, ама при тях има опасност да загубиш…

Има доста банки, които ще изяват желание ;)

И така става. Сумо тягата я дадох като пример, защото товари бедрата от вътрешната страна…

Вариант е и две различни тренировки, като в едната почваш с гърдите, другата с рамото.…

Ако ще акцентираш на гърди и рамене, е добре да са в различни тренировки. И…

Е как що? Всички имат акъл в излишък и не им трябва повече :D

Хм, аз за тренировка все не мога да се наканя, ама щом е за ядене…