Петко К
Ами той така го прави. А това "оптимално" съотношение, което си дал е подходящо само…
Как мога да се подготвя за лоста ?Хоризонтални набирания като начало или такива с крака на земята.
Завъртане на дъмбелите при преси за гърди.[quote author="Калоян Я." date="1313962826"]Да, във втроото видео в темата се твърди обратното обаче.[/quote] Погледни пак…
Фитнес дневник на Петко КОт вчера имам мускулна треска на гръб, гърди и трицепси. Даже леко и на бицепсите,…
Как мога да се подготвя за лоста ?Освен на лоста, няма друг начин. Е, и във фитнеса, с малко повече уреди и…
Циклично хранене и добавки- размисли и критики.Не е по-добре да изпие един протеин и причините за това са доста. Да не…
Циклично хранене и добавки- размисли и критики.Ами, някои хора искат сериозни резултати, а не само да си правят кефа. А това…
Тренировка за крака - мнения и съвети :)Предполагам тази една серия, дето я броиш ти е последната, най-тежка, и преди това имаш…
Фитнес дневник на Петко КНе съм, пък и трябва да търся верига. Ще измисля нещо. Мога да си купя…
Фитнес дневник на Петко КМерси! То последните 4-5 години няма кой знае какво да се похваля ;) След седмица…
Програма за сила и ММ в 3 тренировъчни дни!Интензивноста няма нищо общо с почивките. Нормално е като тренираш с висока интензивност да почиваш…
Дневникът на Miyu[quote author="Margaritka" date="1313672370"] Това, че тренираш по различен начин не означава. че йога/пилатес, или нещо…
Покачване на тегло чрез бягане и правилен хранителен режим[quote author="Ventil Ventilov" date="1313448701"] И аз това си мислех и изглежда логично - при приемането…
KETLOT low intensity training in 2012И най-добрите не се хранят чисто на 100%, не ме карай да ти търся снимки…
KETLOT low intensity training in 2012Първо ти се аргументирай защо да не ядат преди лягане? :D
KETLOT low intensity training in 2012А ти се запознай с принципите на храненето, което следва в момента, преди да критикуваш.…
Лаф моабет - том пети[quote author="Rikoo" date="1313439218"][quote author="-=REFLEX=-" date="1313430005"]Арнито май пак се е назобил :) Перфектна форма си е…
Увеличаване на килограмите на базовите упражнения.И защо да няма рамо? 5х5 е протокол, не е конкретна програма.
Лаф моабет - том пети[quote author="SportFreak" date="1313351399"]Имам един въпрос. Кофичките много добре ми натоварват гърдите, флайса също, но след…
Фитнес дневник на Петко КДа, гледката си струва.