Петко К
Няма голяма разлика, пък подхвата ми е леко неудобен все още.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 8,8,7,6,5,5,10 х 60,80,100,110,120,120,100 кг. А2.…
Дупки на кръста (гадост)Дупки?!
Success storiesПредлагаш да се направи такъв раздел?
Success storiesИ в какво се трансформира, във нова виртуална самоличност? ;) Trash (така де, Maynard), и…
Проблем с гърдитеДали е проблем не знам, но няма да помогне. Нито увеличаването на повторенията.
СвинскоАз като гледам от месото тая седмица ям само свинско, и смятам така да си…
Тренировки цял живот срещу перфектното тяло веднагаhttp://www.t-nation.com/strength-training-topics/551
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Аз до колкото разбрах, default спомена, че предната везна му приличала на упражнението пуловер, само…
Колко килограма мускул качихте последните 6 месеца?То това с козовете лесно се оправя ;) А моето тегло примерно никога не е…
Дневникът на Либра 2010-2011гПонеже за мен понятия от типа "засищаща", "калорична" и т.н са много относителни, реших да…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с подхват - 4х5 х 0,10,20,30 кг; 3,3 х 30…
Колко често влизате във BB-Team дневно ?Аз не излизам :D
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Клек с щанга на раменете - 5,5,5,5,3 х 80,100,120,140,150 кг. Б1. Гребане с…
Терзанията на Крисчо..Ми с това навеждане назад нищо чудно скоро да станеш още по-раним ;)
Хранене при 14 часов работен ден!То това не е режим на хранене, щото аз не виждам кой знае колко храна.…
Как да тренирам два на два дни.ProXxX, не мисля, че при 3-дневен спли е удачно да се отделя цял ден за…
Как да тренирам два на два дни.През 5 дена е перфектно, поне за мен :) Иначе става през 8. Но ако…
Праграма за маса в четири дни.Няма значение кои дни през седмицата се тренира, даже за работещите уикенда е най-подходящото време…
ГръбПърва тренировка: 1. Набиране с надхват или подхват, като добавям тежест на всяка серия, и…