Петко К

Когато мога, живея в лукс и си позволявам повече. Когато не, се задоволявам с каквото…

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/lose_fat_stay_strong

[quote author="Valdis" date="1299529582"]Дори мършляци като Л. Ди Каприо и Брад Пит са зобили за определени…

Ми питай приятеля ти, който ти ги разправя тия глупости. Тук не знаем такива упражнения.

А наясно ли си всъщност какво е това вътрешен мир и как се постига? ;)…

И каква е ползата да се въздържаш от изкушенията? ;)

Ако сега 10 са ти проблем, в колко серии ще ги правиш тия 150? Според…

Да, ако си направил и последната серия без проблеми, е време да сложиш още тежест.

Май и този е за там: http://shapie.bb-team.org/Nadziratelq/activity

Разбира се, може да ползваш какъвто протокол си харесаш. Ако си забелязал, аз правя 1…

Аз преди години затрих някъде метъра и така и не почувствах нужда да си купя…

Трицепса участва при лежанката, рамото също, така че ще растат, спокойно. Обръщането също товари рамо,…

Ключ. Някои хора са под наблюдение и ако зависи от мен, скоро ще си заминат…

И защо да я маха?

[quote author="usgsus" date="1299248362"]Не че не може и двете ама ако наблегнеш на спорта ще е…

Силата се повишава чрез адаптация на нервната система и мускулите към повишеното натоварване.

[quote author="kristiancho" date="1299179364"]нали всичко е във въздуха 15 кг между глезените и 15 кг на…

Ако можеш, пускай до гърдите.

Е ти питаш, ама ако чакаш разумен отговор, ще си чакаш доста :D

Днес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 8,7,7,6,6,6,5,10 х 60,80,100,110,115,120,125,105 кг. А2.…