Петко К
[quote author="power_hammer" date="1299145868"] Та идеята ми е, че щом бабичките и старците могат да не…
упражнения остава ли се нисък?За нисък не знам, но има опасност да останеш неграмотен.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с подхват - 6,5,3,3,3 х 0,10,20,30,35 кг. А2. Военна преса…
Моля помогнете - по-тежка програма или по-лека при наличие на протеин и креатинДа не мислиш, че като пиеш протеин и креатин и ставаш безсмъртен? :D Мен лично…
Трениране само на горна част гърди ?Ами, направи 1-2 пробни серии и сам ще усетиш кои мускули работят. Така или иначе…
LADIES!КАКВО НАЙ-МНОГО ВИ ВБЕСЯВА В МЪЖЕТЕ?Да бе, ако пък знаеш през кое ми е на какво се дразнят жените :D
LADIES!КАКВО НАЙ-МНОГО ВИ ВБЕСЯВА В МЪЖЕТЕ?[quote author="krali_marko" date="1298906666"] Напълно съм сериозен-ако се наложи се отказвам.Ще намеря начин да тренирам-лицеви опори,коремни…
LADIES!КАКВО НАЙ-МНОГО ВИ ВБЕСЯВА В МЪЖЕТЕ?[quote author="krali_marko" date="1298898886"]В крайна сметка,ако се наложи ще зарежа фитнеса- тя е по важна от…
Ще постите ли?Ами аз нямам нужда от душевно пречистване (нито от физическо), така че ще пропусна :D
Фитнес дневник на Петко КПреднияк лек е труден и не знам до колко е удачно да се прави като…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Миsh0" date="1298816170"]Толкова изчанчен телефон за мен е само прахосване на пари... 1000000 ненужни функции…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Клек с щанга на раменете - 5х5 х 60,90,110,120,140 кг; 3,2,2 х 150,160,150…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 4х7 х 70,90,100,110 кг; 6,5,5…
Системи за сила: 5х5[quote author="Dique" date="1298667027"]Добре, ами като стигнем до положение, че дигаме да речем 100 5х1 ?…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Според мен, опорите от стойка на ръце и пистолетите са еквивалентни на набиранията и кофите…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Ами то и сега така им се вика. Ама нали всичко се американизира, та друго…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ами със сигурност са повече от 33% личното тегло. На теория не е 100%, но…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Тук специално питах за пистолетите: http://livetolift.com/forum/index.php?s=&showtopic=1345&view=findpost&p=31468
Тридневна кръгова тренировка със замяна на упражнениятаТо последните 2 не са за гърба, а за еректорите. Според мен няма опасност да…
Тридневна кръгова тренировка със замяна на упражнениятаИ това по колко серии?