Петко К

Не знам още, но ако вляза в ритъм, най-вероятно уикенда ще правя 1 и 2,…

[quote author="Fitnes Beginner" date="1298583623"]Не,аз искам програма :).[/quote] Е, като толкова искаш, ето ти една програма…

Замислям да променя програмата, така че да включва и стабилна тренировка за ръцете. Тренировка едно…

То моите гърди са изградени предимно с лежанка, ако е за въпрос. А грешната техника…

Аз правя хоризонтална лежанка 2 месеца в годината и то не всяка година. През другото…

Най-добро упражнение няма. Аз лежанката я усещам перфектно в гърдите. Както и кофите. И наклонената…

[quote author="default" date="1298484015"] Само да допълня, че големи нокти и здрави челюсти като на хищниците…

Легнах си 00:30, до към един часа съм заспал със сигуронст. 7:30 ми звънна алармата,…

Ядеш, когато огладнееш. Ако тренираш както трябва, това става доста често.

Аз пък се чудя, от кога фитнес е равно на бодибилдинг? Защо като се спомене…

По същата логика дай си почивка и на сърцето и на белите дробове, като спреш…

Абе стига с тия калории, това са просто цифри. Никой реално не знае колко калории…

Най-вече до празен портфейл и разочарование при хората, които имат подобни надежди :D

Хубаво тяло, сила, здраве, издръжливост, дълголетие.

[quote author="Evgeni Nikolov" date="1298286801"]Разглеждам тези два вида храна по отношение дали са здравословни или не…

Че теб кой е тръгнал да те убеждава в нещо? ;) Сравняваш несравними неща. Пържолите…

И също така не води до качване на маса и сила ;)

В залата не се правят само "изолирани" движения. И на лостове може да се "вдървиш".…

[quote author="Bojidar Stefchev" date="1298218663"]Това което са ти казали е почти така да, фитнеса вдървява много…

[quote author="mehur40" date="1298225594"]На лостове да правиш бицепс и рамо нещо не звучи добре (не се…