Петко К

Ами, увеличете си гръдната и раменната обиколка ;) Днес на мен пък ми казаха, да…

Днес: А1. Мъртва тяга - 6х5 х 60,100,120,140,160,170 кг. А2. Прасец на амшина, седнал -…

Аз редовно тренирам така.

Разбрахме, че си голяма работа и повечето мъже не можем да се мерим с теб,…

Днес, доста кратка тренировка: А1. Набиране на лост с тесен подхват - 3х5 х 0,10,20…

[quote author="bat jica" date="1298117967"]Един приятел на лежанката дига 25кг. 81 пъти. Колко трябва да му…

Това в някой вегетариански сайто ли го прочете? ;) Ям над половин кило месо всеки…

Ами не виждам 100 клека :) До колкото разбрах, това са бройки за отбор от…

[quote author="ekaterina" date="1298054466"]Та момчета стигам до извода,че не си падате по секси жени с красиви…

Бързите се тренират с малко повторения и големи тежести. А бавните няма смисъл да се…

E, с бройки като за един човек де ;) Това СТХП - какво е?

Абе, според мен добре си се храниш, нищо няма да ти стане ако не ядеш…

Ако го направя с двупудовки, ще ме признаете ли за кросфитър? :D

Да, проблемът им е във вида и количеството въглехидрати, които ядат ;)

[quote author="diva 97" date="1298029555"] 2.това също и след час питам за още :D [/quote] Нормално.…

Не е въпроса само във многото храна, а да е в точните количества и вид,…

Днес: А1. Клек с щанга на раменете - 60х5; 5х6 х 80,100,120,130,140 кг; 3,2 х…

А да, не видях, че някой я е съживил.

[quote author="BOR" date="1279439188"]Здравейте, Скоро ми попадна статия за един човек - Джак Лалейн, а понеже…

Да, лошото на тези сплитове е, че имаш само 1 тренировка за група седмично (и…