на 30 години, ученичка
[quote author="Владислав Петков" date="1302615684"]То найстина се пишело калипер. Аз пиша в google дебеломер и се…
Petya's Diary - New hopeот началото на другия месец ще мина на РБД, но с нея ще продължавам ли…
Petya's Diary - New hopeДобре, в края на месеца ще се замисля за преминаването към друг режим тогава :)…
Petya's Diary - New hope[quote author="Thrashmetal" date="1302534620"]Tits or gtfo.[/quote] Извинявай, но не те разбрах ? :)
Petya's Diary - New hopeНе да свалям, далеч съм от мисълта.. Искам да топя мазнини и да качвам мускулна…
Petya's Diary - New hopeЕто го и менюто ми за днес ([strong][size=4]11.04.2011[/size][/strong]) ([color=brown]искам само да отбележа, че всяка вечер…
С бягането се губи мускулна маса?[quote author="Миsh0" date="1302345052"]Бягането е загуба на време.[/quote] И защо ?
Как да си овкуся изварата?[quote author="Bojidar Yagodin" date="1302297834"]Значи преди лягане си миксирам 200 грама извара с 250 мл прясно…
Спешно !Можеш да прегледаш и ето [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51855]тази[/url] тема :)
Спешно ![url=http://www.bb-team.org/articles/1589_fitnes-i-zdravoslovno-hranene-za-uchenitsite-vtora-smyana#axzz1IxYYjS00]Фитнес и здравословно хранене за учениците втора смяна[/url] ;)
Заместител на изварата преди лягане[quote author="Ivo Andreev" date="1302288697"]Че какво и е на изварата с кисело мляко, просто добавяш малко…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Въглехидрати - 136гр. , Мазнини - 39,12 гр. , Белтъци - 88,96 гр а попринцип…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Така ето го и моя [u]зареждащ ден [/u](ще ви помоля да кажете като за пръв…
Какво да хапвам на училище ?Ахам, а ако сутрин си хапвам овесените ядки + мюслито, а за в училище си…
Ходенето като метод за "изчистване"Чела съм някъде, че ходенето с по-бързо темпо е доста полезно, така че предполагам може.
Какво да хапвам на училище ?Ядки.... шам фастък, бадеми, орехи, лешници? :) А ако са без кисело мляко ? И…
Какво да хапвам на училище ?Да ви питам, понеже аз съм първа смяна на училище и ставам към 5 часа,…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Какво мислите за пиле с грах и картофи и протеиновият бар при зареждащия ден ?…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08А има ли значение как ще бъдат приготвени храните (без пържене!) и какви подправки ще…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Добре, много ви благодаря. При тях се ядът картофи, кафяв ориз, пълнозърнест хляб и изобщо…