Петър Стефанов
на 30 години
Притеснявам се да не ми се сбърка тялото от това, че едната добавка ще се…
Нова година-Ново тяло[color=red][strong]01.03.2016г. Тренировъчен ден- Танци и Корем+малко скачане на въже от 08:00-12:00[/strong][/color] [strong]Хранене[/strong] Закуска: 09:00- 2…
Нова година-Ново тяло[color=orange][strong]29.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 08:00-15:00 Фитнес от 18:30-20:15[/strong][/color] [strong]Ставане в 06:45[/strong] [color=green]Хранене[/color] Закуска: 09:00-…
Нова година-Ново тяло[color=green][strong]28.02.2016г. Реанимиращ ден :Д[/strong][/color] [strong]Хранене[/strong] Закуска: 10:00- 1л. айрян+ 3 банана(лекувам махмурлук ...) Обяд: 12:30-1…
Нова година-Ново тяло[color=orange][strong]27.02.2016г. Почивен ден[/strong][/color] [strong]Хранене[/strong] Закуска: 09:00- 1 свинска пържола от бут+1 домат Обяд: 13:00-1 порция…
Нова година-Ново тяло[color=green][strong]26.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 08:00-12:00, от 17:30-18:00, 18:30-19:00, 19:30-20:00[/strong][/color] Ставане в 06:45 [strong]Хранене[/strong] Закуска:…
Нова година-Ново тяло[color=orange][strong]25.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 08:00-12:00[/strong][/color] [strong]Хранене[/strong] Закуска: 09:00- 2 яйчени мъфина със кашкавал, печен…
Нова година-Ново тяло[color=purple][strong]24.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 08:00-17:00 Фитнес от 18:30-20:15[/strong][/color] [strong]Ставане в 06:45[/strong] [color=red]Хранене[/color] Закуска: 09:00-…
Нова година-Ново тяло[[color=blue]strong]15.02.2016г. Танци от 8-17:00[/strong][/color] Ставане в 7:00 [strong]Закуска: [/strong] 08:00-4 яйчени мъфини с броколи по…
Нова година-Ново тяло[color=orange][strong]13.02.2016г. Почивка!!![/strong][/color] Ставане в 10:30(спал съм 12 часа. Легнах си в 22:30 и се събудих…
Нова година-Ново тяло[color=green][strong]12.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 08:00-12:00 Фитнес от 17:30-19:00[/strong][/color] Ставане в 06:45 [strong]Хранене[/strong] Закуска: 07:30-150гр.…
Нова година-Ново тяло[color=orange][strong]11.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 08:30-12:00 [/strong][/color] Ставане в 07:30 [strong]Хранене[/strong] Закуска: 08:20-няколко дребни сладки+чашка…
Нова година-Ново тяло[strong]10.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 08:00-12:00 Фитнес от 18:00-20:00[/strong] Ставане в 07:00 [strong]Хранене[/strong] Закуска: 08:00-1л.…
Нова година-Ново тяло[color=purple][strong]09.02.2016г. Тренировъчен ден- само танци от 08:00-12:00[/strong][/color] Ставане в 06:45 [strong]Хранене[/strong] Закуска: 07:40-два кроасана 7days…
Нова година-Ново тяло[color=orange][strong]08.02.2016г. Тренировъчен ден- Танци от 09:00-12:00(Много силно натоварване) Фитнес от 16:30-17:45[/strong][/color] Ставане в 07:35 [strong]Хранене[/strong]…
Нова година-Ново тяло[color=blue][strong]27.01.2016г. Почивен ден[/strong][/color] Ставане в 09:00 [strong]Хранене[/strong] Закуска: 09:30-3 супени лъжици овесени ядки-фини+200гр кисело мляко…
Нова година-Ново тяло[color=purple][strong]26.01.2016г. Почивен ден[/strong][/color] Ставане в 08:00 [color=red]Хранене [/color]Закуска: 08:30-3 супени лъжици овесени ядки-фини+200гр кисело мляко…
Нова година-Ново тяло[strong][color=green]25.01.2016г. Тренировъчен ден- Фитнес от 14:00-15:40[/color][/strong] Ставане в 09:00 [strong]Хранене [color=red]Закуска:[/color] 09:30-3 супени лъжици овесени…
Нова година-Ново тяло[quote author="Елена" date="1453714199"]Петраки, като вляза в дневника ти се наяждам (и напивам). :D[/quote] Това хубаво…
Нова година-Ново тяло[color=red][strong]24.01.2016г. Изцяло почивен ден[/strong][/color] Ставане в 10:00 [strong]Хранене[/strong] Закуска: 10:30-3 лъжици овесени ядки(фини)+4 лъжици кис.…