на 42 години, строителство
[quote author="The_Game93" date="1240496987"]Здравейте на всички.В момента съм на 16 години висок 1,77 тежа 60кг и…
Дневника на PetrosПравя упражненията за трицепс със супер леки килограми ,а лактите нещо ме болят,особено от френското…
Дневника на PetrosМерси за пожеланията,но преди 25 дена ме оперираха и сега немога да тренирам както трябва,сега…
дненик на the monster[size=1][/size][color=green][/color]
Маса за гърдиПримен хоризонталната лежанка последно време не ми действа, сега правя повече горен наклон с дъмбели…
Дневника на Франко[quote author="FRANKO1" date="1238168438"]днес 7:00 - закуска - палачинки + кисело мляко + 250гр извара +…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="aMneSia" date="1238093579"][b]26 март 2009 [/b] 1.Банан + Протеин 2.Овес с мляко + 3 яйца…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.понеделник- гръб,задно рамо ,трапец вторник-гърди,прасци сряда-почивка четвъртък-предно и средно рамо ,ръце петък-бедра събота и неделя…