Hi ! според мен ще трябва да намериш време за поне още една тренировка през…
Вътрешна част на ГЪРДИТЕ?нека се пусна и аз тук с едно упражнение, което удря точно вътрешни гърди: легнал…
Гръден КошЕдинственото упражнение, което препоръчва Арнолд за разширяване на гръдния кош е пуловер с дъмбел, който…
Дали би било достатъчно и подходящо за мен....здрасти, да се разпиша и аз :lol: значи, ако за 3 месеца си свалила 2(?!)…
Проблем с лакътамисълта ми бе - по-малко кила, повече повторения
Разширяване на гърба и раменетеМиле, това за съчетаването гръб-бицепс в една тренировка не е добър подход, или поне при…
За отслабванетоздрасти Boogoo, радвам се, че си взел чудесното решение да започнеш с фитнеса. значи, хубаво…
Костите - пукане:?: момчета, светнете ме малко за този "глюкозамин" срещам го на няколко места във форума,…
Проблем с лакътаздрасти маниаци ! правя си сефтето с този постинг ! :lol: и аз имам проблем…