Поздравления за правилния избор на тренировъчна програма. Храната е супер, а прогресът - налице.
Спорадичните тренировки на DiggerБлагодаря за изчерпателния отговор! 3 точка наистина ми отвори очите за програмата. Честита нова година!…
Спорадичните тренировки на DiggerНаскоро започнах да тренирам по 5х5 и забелязах някои неща за които искам да те…
Дневникът на един бъдещ състезател.Какво стана с това дневниче?
Road to aesthetics - Даниел Димитров[quote author="Daniel Dimitrov" date="1342809964"]Много бързо стават.. само подготовка да имаш. Бъркам кашата от вечерта, сутрин…
The Notebook.
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote] 2.Горен лег с дъмбели - 3 х 10, 8, 6 - 30, 35, 40…
The Notebook[strong][size=4][color=green]19.03.2012 - Понеделник[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 21 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 10:00 [em]Wake…
The Notebook[strong][size=4][color=green]18.03.2012 - Неделя[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 20 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 10:30 [em]Wake…
The Notebook[strong][size=4][color=green]17.03.2012 - Събота[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 19 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 10:00 [em]Wake…
The Notebook[strong][size=4][color=green]16.03.2012 - Петък[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 18 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 6:30 [em]Wake…
The Notebook[strong][size=4][color=green]15.03.2012 - Четвъртък[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 17 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 6:30 [em]Wake…
The Notebook[strong][size=4][color=green]14.03.2012 - Сряда[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 16 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] // Изтрих…
The Notebook[strong][size=4][color=green]13.03.2012 - Вторник[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 15 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 6:30 Wake…
The Notebook[strong][size=4][color=green]12.03.2012 - Понеделник[/color][/size][/strong] [size=4][em][color=red]Ден 14 от 30 по система за размер 10х10[/color][/em][/size] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 07:30 Wake…
The NotebookПодновявам дневника. Тренирам по следната разновидност на [strong][url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40555]10х10[/url][/strong]: [strong]1 ден:[/strong] Гърди + гръб 1а. Лежанка…
The Notebook[strong][color=red][size=4]30.11.2011 - Сряда[/size][/color][/strong] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 11:00 2 наденици със задушени зеленчуци 17:30 2 наденици със сладка…
The Notebook[strong][color=red][size=4]29.11.2011 - Вторник[/size][/color][/strong] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 11:00 Мусака 13:00 Качамак със сирене 16:00 Мляко + протеин (60г)…
The Notebook[strong][color=red][size=4]28.11.2011 - Понеделник[/size][/color][/strong] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 13:00 Мусака 16:00 Мляко + протеин (60г) + ябълка + бадеми…
The Notebook[strong][color=red][size=4]27.11.2011 - Неделя[/size][/color][/strong] [color=green][size=3][strong]Храна:[/strong][/size][/color] 9:00 3 кюфтета с хляб 15:00 Боб със салам 17:00-18:00 [strong][color=red]Тренировка[/color][/strong]…