на 34 години, Студент по Биотехнологии в УХТ
Ако Елейковците се счупят РЕЖА ВЕНИТЕ НА ДЪЛГО брат.
Let's get it started!Не знам как смяташ макротата, ама излизат не повече от 600 700 калорий.
Let's get it started!Много е зле храната!
ЛординариоCut-ваш ги промотата в стил WWE лорде!!!!!!!!!!!!!!!
STAY HUNGRY!Като можеш редиш, като не можеш разтварваш!
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Дано да ни троли т'ва момче, че иначе лошо!
Дневникът на Рони Колманhttp://www.youtube.com/watch?v=9V_PbCLCfv0
как да намалим изпъкналото дупе?Дай още някоя снимка, то от тая нищо не се вижда! srs not srs
ям здравословно, тренирам..и пак продължавам да качвам килограми. къде бъркам?[quote author="Тихомир Велев" date="1385351155"]Привет, А сигурна ли си, че каченото тегло е само от мазнини?…
Какво мислите за програмката ?Ръцете са му най-малкия проблем и още да сложи едва ли ще има лошо. Ама…
Какво мислите за програмката ?Много обем, много ръце и много упражнения.
Лординарио[quote author="umad brah" date="1385044791"]babyslayer, ти ли си :@[/quote] К'во го питаш, баш Leeman си е.
Иван - Learning to walk/lift и пътя към големинатаНапомпването не винаги е сигурен показател, че тренираш добре.
ACL rehab дневниче22 октомври 09:00 200 грам овес литър мляко 14:00 тренировка 16:30 доза протеин 17:00 200…
ACL rehab дневниче21 октомври 06:00 200 грама овес 1 литър мляко 10:00 тренировка 13:30 200 грама телешко…
ACL rehab дневниче20 октомври 11:00 200 грама овес 1 литър мляко 14:00 тренировка 16:00 5 яйца 200…
ACL rehab дневниче19 октомври 09:30 200 грама овес 1 кисело мляко 14:00 тренировка 15:30 1 кисело мляко…
ACL rehab дневниче18 октомври 02:00 150 грама филе 150 грама картофи 3 филии хляб 06:30 200 грама…
ACL rehab дневниче17 октомври 02:00 150 грама филе 150 грама картофи 3 филии пълнозърнест хляб 06:30 300…
ACL rehab дневниче16 октомври 02:00 150 грама филе 150 грама картофи 3 филии пълнозърнест хляб 06:00 300…