на 34 години
Тренировка: 4с. 12п. Набирания широк надхват 5 х 10 кофички 3х10 пленч лицеви на успоредка…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаАууу завиждам ви за яката тренировка :) !!
Дъ Флешкос ДневникДнес продължаваме с матраците .. болката в ръката ми се е засилила супер много ...…
Турнир по набирания във ВарнаСупер беше събитието имаше доста хора , и повечето се включиха в надпреварата , хубавото…
Дъ Флешкос ДневникДнес дори в почивния ми ден пак имаше много тренировка по програмата "Мъкни матраци докато…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Табата с планк сигурно ще е много гот ще се пробва задължително: )
Дъ Флешкос ДневникДнес реших да измъча крачетата си като за последно преди първият ми работен ден :)…
Дъ Флешкос ДневникСлед 2дневна почивка поради травма в ръката Тренировка беше следната загрявка 4 пъти по 50…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаНикак не беше, даже беше доста приятно все пак сме дошли да тренираме :) мерси…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаВерно ли 200 :D :D :D :D :D Нйе с Цвето сме се объркали и…
Дъ Флешкос ДневникДнес уж трябва да ми е почивен ден ,а то какво се случи имало лостаджийска…
Дъ Флешкос ДневникТренировка : Заден клек загрявка само с лост после с 10 килограма 15 килограма 20…
Дъ Флешкос ДневникЗакуска : 2 банана и 2 4аши прясно мляко Обяд : 100тина грама пилешки гърди…
Дъ Флешкос ДневникКросфит комплекс 21 - 15 - 9 повторения бърпита и набирания (изготвен ми от Vic)…
Дъ Флешкос ДневникДнес се запознах със света на щангите наблягах най-вече на техниката гледах да не се…
Дъ Флешкос Дневник30.03.2001 Комплекс : 3 HSPU 6 Jumping Lunges (скачащи напади, ляв+десен=1 повт) 12 Sit ups…
Дъ Флешкос ДневникЗакуска : 3 препечени филиики с бял хаивер и малко зелена салата. Обяд : Зелена…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаБлагодарим много за хубавата тренировка , обезателно с Цвето правихме неща които не сме правили…
Съботно-неделна тренировка във Варна+2ма (новопостъпващи) :) По-здрави
Дъ Флешкос ДневникДнес , след един ден почивка реших да направя комплекса "Angie" Резултат : 100 набирания…