на 34 години
И аз имам същото питане :) Спрял съм се на варианта 3 пъти седмично ММА…
Дъ Флешкос ДневникOще много хляб (свинско :Д:Д) имам да изям докато те настигна леко :)
Дъ Флешкос ДневникДнес тренировка : Мъртва тяга : загрявка 5Х70кг 5Х80кг 5Х5 100 кг Лежанка : загрявка…
Дъ Флешкос ДневникE аз ако не ги покажа на теб то тогава на кого :Д
Дъ Флешкос ДневникДнеска пак смесих тягата и клека ама здраве да е докато чакам шибаното място за…
Дъ Флешкос ДневникДнеска яко хардкор го дадах .Догоних нови постижения Тренировка : Клек - Загрявка : 1Х5…
Дъ Флешкос ДневникПродължение : Тренировка : 5Х7 набирания надхват 5Х5 ХСПУ 4Х8 кофички с 25кг 2Х7 жиронда…
Дъ Флешкос ДневникВчера тренировка няма6е Ядене : 6:40 Кафе Свинско шишче 2 банана 10:00 Сандвич с пилешко…
Дъ Флешкос ДневникВчера храненето беше доста добро.Направих 2 леки хранения и 3 стабилни като наблегнах изцяло на…
Дъ Флешкос ДневникДнес страннна ама мн страннннна тренировка :Д : Та отидах до залата и първо с…
ЩангьиеAMA Tи СИ ЖИУОТНО БЕ ВАЛЕРИ :)
Дъ Флешкос ДневникДнес тренировка на открито : В общи линий си припомнях тренировките който правихме с Валери…
Дъ Флешкос ДневникКато се върнеш ще ми е с още по голям кеф да тренираме заедно днес…
Дъ Флешкос ДневникДнес заличка накрая : Клек - 1 загряваща ; 1х5 60; 2х5 80 ; 2х5…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаАз май само мога да ви завиждам , все по малко време ми остава за…
Дъ Флешкос ДневникДнес отидахме с Овърлорд на зала ,аз почнах Програмата Клек в 20 повторения : Раменни…
Дъ Флешкос ДневникХОХОХО Днес 8 сутринта Тренировка ММА след това една мн хубава дрямка до 2 и…
Дъ Флешкос ДневникВече искукуригвам на работа по 16 часа .. няма време за тренировки , ям само…
Дъ Флешкос ДневникВчера : Сутринта : Табата суинг + табата милитъри преса с 16 кг пудовка Вечерта…
Дъ Флешкос ДневникНе пиша щото нямам време ... Тренирам през 2 на 2 дни като прая някакви…