на 34 години
Валериии как си бе брат не сме писали скоро ,съвсем те загубих :Д писвай отвреме…
Дъ Флешкос ДневникВчера направих тренировка на лостове :) : 5х7 набирания надхват 5Х8 жиронда кофички 2Х15 лицеви…
Дъ Флешкос ДневникДнес направих най накрая тренировка. : Та направих 3 х 80. Метра спринт и 200.…
Дъ Флешкос ДневникДнеска понатоварих рамената отначало нямаха проблем с касите и кеговете даже се поборичках малко с…
ЩангьиеМога каза да я суингна :D:D:Д хващаи я поне да праиш турско изправяне с нея,…
ЩангьиеАбе хващаи ги рускините за ушите те уж нали дашни женички :Д Като ти чета…
Дъ Флешкос ДневникТази почивка ми се отразява много добре..Рамото вече ме боли само на моменти, болката утихна…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаMАЛЕЕЕЕЕЕЕ БИЛО Е МНОГО ЯКОООО ..Евала на всички ...Направо дерзая ,че съм малко аут от…
Дъ Флешкос ДневникОт 3 дена насам не съм правил абсолютно нищо ,а преди това излизах само за…
Дъ Флешкос ДневникАми проблема е в предното рамо ,но не мога да преценя дали е само отнего…
Дъ Флешкос ДневникСега намерих едни клипчета с упражнения за премахване на болки от рамената утре ще започна…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаГрррррррр нямам търпение по бързо да мине тая травмаа .. тренира ми сеее!!!
ЩангьиеВалери стягай са у кръста :Д само от няколко дни си там :Д :Д :Д
Дъ Флешкос ДневникНечувам ама ще се научи тя кратуната се пак я боли нея не някой друг…
Дъ Флешкос ДневникDнеска напарвих доста глупава грешка отидах до руското да побягам .... ииии да направих го…
Дъ Флешкос Дневник2 дни си минаха вече , нищо не съм правил през тяххх ииии напрао се…
Дъ Флешкос ДневникОбявявам си няколко дни почивка поради травма .....!
ЩангьиеУспех в Хамериката Валери :)
Дъ Флешкос Дневникбе да ти кажа откъм въздух бях супер ,но задните ми бедра направо им се…
CrossFitМалко е спам ама да ме извинявате :Д :Д [youtube]1u0RVFpRNKU[/youtube]