phatty

За сега нещата са добре с малко изключение - 20ти Февруари, -тогава си похапвах всичко…

Ясно.За днес храната ми - сутринта плодове и кафе, после плодове хапнах както винаги, за…

А ти добре, че ме подсети.През ден си правя по 200 коремни преси (4х50) и…

Днес общо взето същото.Незнам дали има смисъл всеки ден да пиша какво ям, не, че…

А по-конкретно ?!

Ям, ям, и в даскало.Днес сутринта 2 филийки разпечени с айран, после плодове, преди даскало…

Изтървах части от дневника защото имам проблеми с интернета.От днес започвам отново кик'бокса, в дните…

Няма.Незнам може би се свикнах ли какво, но ми е добре.Много добре даже.Днеска сутринта хапнах…

Ами тренирам 5х5 базови упражнения-стандартните за програмата.Килограмите ми не са големи, но това са ми…

Днес същото като вчера, но без сандвича в даскало и риба за вечеря.Скумрия.. ок ?!

Вчера-същото като ония ден.Днес сутринта хапнах 3 белтъка и един жълтък след това /до сега/…

Днес сутринта хапнах овес с мляко и пак си добавих мед, след това плодове -…

Хора не съм спрял да си водя дневника просто имах проблеми с интернета и нямаше…

Закуската ми за днес беше само плодове - ябълки и портокали, след това малко овес…

Днеска за закуска хапнах овес с прясно мляко и малко бадеми, след това плодове-ябълки, портокали…

Продължавай братле, резултатите са видими за всички.

[quote author="Dorian Y." date="1265132669"]В Периода на чистене,плодовете не са много препоръчителни.Смисъл,като ядеш у вас плодове(1-2…

Днес закусих с една чаша горчиво кафе /в смисъл без захар/, 3 белтъка и една…

Попринцип така ще правя и чесно казано не ме интересува много много мнението на другите,…

Днес сутринта в 08:30 закусих с около 100 грама овес в прясно мляко, вътре си…