Тренировка - гърди, трицепс - Горни гърди - 3х8,7,5@70,80,85 - Кофи 3х8@ +25кг, СТ, СТ…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingГръб, задно рамо, бицепс Гръб: - Набирания 3х8@ СТ - Гребане със щанга, надхват 3х8@70,75,80…
ЛординариоИ ако наистина беше оставил толкова пари бакшиш тази АНГЕЛина, която е била на касата…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingДобавка - 40+ набиранки
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingДнес, тренировъчен ден. Рамо, трицепс, гърди Рамо: - Оverhead press - 3х8@50,50,55 - Разтварене встрани…
Сплитче push/pull/legs + reverse dieting[strong]Тренировъчен. Гръб, бицепс, задно рамо[/strong] [strong][em][size=3]Гръб: - Набирания 3х7-8@ СТ - Импровизирана мечка със щанга,…
Сплитче push/pull/legs + reverse dieting[strong]Тренировъчен ден. Гърди, рамо, трицепс[/strong] Гърди - Горна лежанак 3х8@70,75,80 - Кофички с тежест 3х8@…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingПочивен ден. Храненето: - Овесени трици + половин кофичка кис. мляко 2%, 2 белтъка +…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingТренировъчен ден - гръб, бицепс, задно рамо Гръб - Набирания 4х8 СТ - Гребане със…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingДа, е..шибаният crossover, как му забравих името не знам.. ;D
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingДнес тренировъчен ден. Цици, трицепс, предно рамо, кардио Гърди: - Горна лежанка 3х8@70,75,80 - Кофички…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingЗдравейте :) Днес почивен ден, carb UP ще е, ..so happy right now :D Закуската,…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingДнес по-приятен ден, поне откъм време - имаше ветрец. Днес бърза зала корем + кардио…
ЛординариоЕкслузивни кадри от 1-вото хранене (зареждащ/чийт ден) на AWEIT-чо :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vqSlIrjxnDo[/youtube]
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingЗдравейте, днеска гръб, бицепс, задно рамо + кардио Гръб - Набирания 4х8@СТ - Гребане със…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingМного спам стана днеска с тоя дневник, пу, пу :D. For the record - малко…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingQUICK update- Ако някой се интересува от fatburner - продавам Animal Cuts супер изгодно..ако има…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingДнеска REST DAY Малко коремни може да направя по някое време, придружени с някое-друго набиране.…
Лординариода го НЕ ева тоя ЙЕКИЯ тип.
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingХоум суийт хоум :D. Жега. Край. :D Та, днес направих една зала + кардио тип…