Pavel

Защо не пробваш да ходиш сутрин когато няма хора?

9.7.2013 Тренировка Сутрин 30 мин колело през пресечена месност Следобяд Крака 1А Клек 2хСТх15 40х15…

Пробвай да пуснеш още една тема, може пък някой да ти отговори...

Ела аз ще те набия и ще изглеждаш набит щом толкова искаш. Ако искаш да…

8.7.2013 Тренировка Сутрин 25 мин колело Следобяда Гърди и бицепс 1 Полулег с дъмбел 17.5х15…

Защо правиш толкова много кардио?

Вчера пак зареждаш ден :) (Втори за тази седмица (blush)) Храната 1 200гр пилешко кр…

Някой пробвал ли е вместо овесени ядки да сложи бадеми или лешници(смляни). Дали ще се…

6.7.2013 Добавям 25 мин колело от вчера Храна и напитки Неотчетени: 2 кафета, 100 мл…

6.7.2013 Тренировка цяло тяло 0 5 мин колело 1 Преден клек с крив лост (взимане…

И на колко искаш да изчистиш 60 кила на 1.80 ли???

5.7.2013 Тренировка Сутрин 12 спринта по 80-100 метра Следобяд Гръб 1 Набиране надхват 3х10 2Набиране…

4.7.2013 Днес никаква сила нямаше тръгнах на тежко-средно-леко да играя, но след рамото се отказах…

3.7.2013 Реших да пробвам една кръгова тренировка за вчера състоща се от 1А Лег 60х10…

Сложи ги отзад зад врата, да видим колко ще направиш:)

2.7.2013 Сутрин 20 мин колело Тренировка Крака 1А Клек 15Хст 40х15 60х15 80х10 100х10 110х10…

Тренировките са ми разделени на сплит. Мислех да правя кръгове, но в залата нямам възможност…

Подновявам дневника.Целта в момента е чистене. Бях почнал диета спазвах я 10 дена и след…

https://www.facebook.com/CentralPerkPlovdiv ще бъде еднбо добро местенце.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=544835962220314&set=a.394900357213876.81413.394897053880873&type=1&theater;