Във закуската нямаш протеин
Моят дневникИ защо да не я правя последна ? от 6 месеца все последна я правя.
ПромянаСъвет: замени фъстъците с бадеми или орехи
ПромянаАко обядът ти е мюсли го размени със закуската
Хранителен режим при ектоморфНе съм някакъв специалист обаче колкото и да натрупаш няма да е само мускулна маса…
Хранителен режим при ектоморфИ какъв е смисъла като почнеш даскало ще спреш ?
Мнения за моето ВВД?А защо да махам картофите ?
Мнения за моето ВВД?И на още един въпрос ако може някои да ми отговори ще съм много благодарен.Бях…
Мнения за моето ВВД?72 кг съм.Въглехидрати-330-340 грама,протеин-150 грама приблизително и мазнините са към 65 грама.Кб ми е 2800…
НВД менюiskam da pitam kak da mina ot nvd kum rbd direktno da kacha vuglehidratite ili…
НВД менюа какви други мазнини да добавя :)
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Ако може някои да помогне в изготвянето на менюто ми.На 18 години съм , 176…