Година и 3 месеца, не 3 месеца и да, мислих да участвам на републиканското април…
Застой в свалянето на мазниниВ момента съм на 2000 калории, ако трябва да изрежа с още 300/400 ще съм…
Помощ за съставянето на програмаКакто казвам тренирам доста с базови упражнения и до сега не съм тренирал със сплит…
Помощ за съставянето на програмаПравя базови упражнения от мига, в който стъпих в залата, не мисля, че 1 ден…
Помощ за съставянето на програмаБлагодаря все пак за всички критики, ти си човекът, който ми помогна, мисля, че за…
Помощ за съставянето на програмаЕ добре кво се заяждате, приемам съвети, ако са ми дадени такива, всеки ми казва…
Помощ за съставянето на програмаГоворя чисто и просто за програмата, не за упражненията в нея. От както тренирам винаги…
Помощ за съставянето на програмаПредната програма ми беше следната: Понеделник: Гърди и трицепс Вторник: Гръб и бицепс Сряда: почивка…
Помощ за съставянето на програмаШегуваш ли се, цяло тяло? :D Общо взето за 5 месеца качих 12 килограма и…