И аз пия един такъв боклук, не стига че горчи, ами и не може да…
Болка в коремаИ аз преди 2 3 дена го получих това нещо. Много е гадно една тъпа…
Дневникът на един слабак! :DСамо 3 хранения или просто си забравил да допишеш ?
Моля моя дневник да бъде изтрит !Ето това прочетох за кафето в една статия: Ако не искате кафето да увреди вашето…
Най-нелепите ви контузии по време на тренировкаС един приятел като бяхме дигах за горна част на гърдите с лоста с максималната…
Моля моя дневник да бъде изтрит !Здравей :) Виж сега според мен ти освен, че не се храниш достатъчно, ти пиеш…
НаТи "From skinny to fit"Абе аз мисля, че храната е перфектна, има всичко необходимо :)
период на релефМного ми харесва хранителният режим, но не можах да разбера защо и понеделник и събота…
Кой е вашият фитнес идол?Lorenzo Becker - много ме кефи за колко бързо време е постигнал такива резултати. Ето…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоМного поучителна статия. Точно това е ключът, положителен калориен баланс и ефекта бързо ще дойде,…
Уред за лицеви опори (има ли смисъл)За тоя "уред" и 1 лев не давам :D
Street fitnes Индивидуална програмаСъс стрийт фитнес според мен бая трудно ще качиш в ръцете, но за релефа може…
цигаритеАз пуша от 3 до 10 цигари на ден и за 8 месеца активно занимаване…
Трептене на мускулите.Един приятел който спря фитнеса също ми сподели за това трептене от известно време. Според…
Напукани ръцеНе просто да ги мажеш, ами ги мажеш с крем сутрин, обет и вечер и…
Petya's Diary - New hopeГърди и гръб, рамо и ръце... Не мислиш ли, че е малко по натоварваща тази…
Щракане в раменетеИ аз имам от време на време при натоварване този проблем, но при мен е…
Go hard or go home !Много добри резултати, продължавай в същия дух :)