И общо взето не се притеснявай да отидеш в залата и да започнеш да тренираш…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировкатаИ аз съм на мнение ,че преди тренировка трябват повече въглехидрати,а протеина го приемам след…
Въпрос относно този режимПич, нямам толкова опит в бранша и ти направо ме хвърли в тъча. Дай някаква…