на 44 години
Как някой начинаеш ще тренира предна или задна част рамо ???? Че той няма още…
Ръце!!!Ами да ти кажа ако съм си свършил работата добре - имам. То е едно…
някой поръчвал ли е от http://nutritiontarget.com/Новака, Предния път си поръчах NO-Xplode на BSN и Whey Protein 5 lbs на Optimum.…
Молба за компетентно съставяне на хранителен режим за 19 г. 186 см 60 кг .За мен най-важното са калориите. Щом си с бърз метаболизъм умножи теглото си по 40…
Ръце!!!Ако на следващия ден нямаш мускулна треска това вече си е проблем. А зависи и…
Чистене без кардиоЧистене без кардио ??? Аз пък искам да качвам маса без да ям. хахахахахаха
някой поръчвал ли е от http://nutritiontarget.com/заповядай: http://www.bodybuilding-bulgaria.com/ но да ти кажа не съм си поръчвал от този сайт така че…
КоремЗа мен корема е като всеки друг мускул, т.е. тренирам го един път седмично. Какви…
програма за начинаещСъветвам те да не се хвърляш направо в такива сплитове. Потренирай 1-2 месеца кръгови тренировки…
Машини & Свободни тежестиМашини със свободни тежести е едно, гладиатор е съвсем друго. Аз съм за машините със…
"За" или "Против" фитилитесори за правописа. :) "увеличават"
"За" или "Против" фитилитеНе съм съгласен че фитилите увилават силата. Точно обратното. С тяхна помощ можеш да направиш…
"За" или "Против" фитилитеАз лично винаги ползвам фитили. Защо - защото е много по лесно да се концентрираш.…
Oвесените ядки в основен период със или без захар ?хахаха. прав си. аз ги предпочитам с мед, ти ако искаш и с гюкоза си…
Oвесените ядки в основен период със или без захар ?С МЕД!! Сутрин организмът се нуждае наред с протеин и бавни въглехидрати и от прости,…
Kak е по-добре ?Аз лично най-добри резултати получавам когато ги тренирам заедно и то в супер серии.
Чисто качванеЕдин от най-удачните начини е с по-малка почивка между сериите т.е.60 сек (90 сек при…
BSN NO-Xplode, BSN Nitrix, 100% Whey Gold Standard Protein на ONНа етикета на NO-Xplode пише да се пие ПОНЕ 2 часа след последното ядене или…
Каде мога да си намеря Фъстъчено маслоПали колата и отивай в METRO - там има
super charge and No ExplodeАз си поръчах No-Xplode и го чакам да дойде до 10 дена. А онтосно темата…