на 44 години
Интересно ми е дали преди да съчиниш тази програма направи ли си труда да се…
Бавно изпълнение на повторениятаНека първо се разберем за коя фаза на повторението говорим. Ако е за негативната съм…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Ще следя дневника с интрес. Най-вече защото преди месец и аз започнах "Anabolic diet". Лично…
Смазваща тренировка за гръбВинаги когато тренирам гръб се стемя да задържам секунда - две в пиковата контракция по…
На кой да вярвамЕто още нещо по темата, за да си объркаш съвсем :D [url=http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_best_damn_cardio_article_period]The Best Damn Cardio…
Помощ за програма за абсолютно начинаещВладо, ами от този сайт научих доста за фитнеса и по неговите програми съм тренирал…
Помощ за програма за абсолютно начинаещhttp://fitbg.hit.bg/ Избираш си една от 4-те програми за начинаещи и към фитнес залата ;)
тренировка за ръце два пъти седмичноМоже да пробваш FST-7 (при условие че имаш поне 2,3 години стаж в залата) Day…
Склад за протеин, креатин, Л-карнитин и др. с продажби на дребноНяма значение - намерих го :). Ако някой съгражданин се интересува къде се намира склада…
Склад за протеин, креатин, Л-карнитин и др. с продажби на дребноХора, къде точно е [color=red]склада ня ПИК Ко в Русе[/color]. Преди 2 дена ходих да…
Дневникът на TinkerbellАз тази всичката храна ще я хапна само за закуска и ща се озъртам за…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Гоше, първо сори за спама, но реших и аз да се включа в спора за…
Няколко въпроса от един начинаещЩом смяташ, че един месец е дастатъчен може да си избереш една от тези програми…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ами повече от всичко и най-вече месо, риба, извара и пр. Видях ти едното хранене…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEСаше, кажи моля те от къде си вземаш пилешкото филе. Аз си вемам от Метро…
Проблем с размера на бедрените и седалищния мускулЕ да, то може да застанеш пред огледалото и пак да видиш имаш или не…
Проблем с размера на бедрените и седалищния мускулможе да си купиш [url=http://www.amazon.com/Accu-Measure-Fitness-3000-Personal-Tester/dp/B000G7YW74/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=hpc&qid=1276499634&sr=8-1]калипер[/url] или да ползваш [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/3143/P90/]тази таблица[/url], която inspect е дал.
Горната част на бицепсите[url=http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/Overhead-cable-curl]overhead cable curl[/url] се използва точно за акцентиране на върха на бицепса. Изпълнявай го като…
Ям,а некачвам :S[quote author="a4o_a4kin" date="1276010143"]-каква сума сте готови да отделите за хранене и спортни добавки за месец…
За N.O. Explode.. няколко въпросчета...Най-общо можеш да очакваш: голям прилив на енергия, много добро напомпване на мускулите, издръжливост, сила…