на 44 години
Стоянчо, явно имаме едно и също мнение по въпроса - точно това е и моята…
REDIS[quote author="Стоянчо" date="1274463147"] Да, до голяма степен именно евтините продукти ме съмняват, защото след направено…
Най-добрите ВИТАМИНИ ?!Аз ползвам [color=blue]AST - "Multi-Pro 32X"[/color]. Не съм ги срещал из родните магазини за добавки,…
Едно бързо скалъпено НВД@liceto, овесените ядки заливам с топла/вряла вода (водата я затоплам в микровълновата). Изварата е нискокалорична,…
Едно бързо скалъпено НВДТова не е НВД, а направо безвъглехидратна диета :lol: . Недей така. Въглехидратите няма да…
Ориз Крина[quote author="Maloune" date="1273405389"]И преди го бях купувал и не се беше случвало такова нещо.Ще си…
Фитнес зали в РусеЗа района на Ялта не знам фитнес зала. По принцип най-добрата зала е Три-сет (според…
Фитнес зали в РусеАми има и за по-малко "кеш" - аз тренирам за 30лв/месец. Не си уточнил обаче…
Програма правена от професионалист мнения моля.Като цяло добра програма. Харесват ми броят на повторенията, но не и броят серии като…
килограмите ми са отчайващи - помогнете ми ...Бих те посъветвал да си купуваш гейнер. Това е най-бързия и в твоя случай ефикасен…
Мощна програма за сваляне/чистене[quote]П.С. не ме кефи нещо сплита на тоя пич, който си цитирал и [b]не е…
Мощна програма за сваляне/чистене[quote author="Bad^Boy" date="1269429016"]Какво пречи краката да ги съчетаеш с другите групи? Обоснови се, защото така…
Мощна програма за сваляне/чистенеЕто какво прави Christian Thibaudeau What I am doing is training following this split: DAY…
Тренировки за начинаещ???http://fitbg.hit.bg/ Тук има няколко много добри програми за начинаещи (лично съм ги изпробвал на времето…
проглем при набиране на лост[url=http://www.youtube.com/user/MuscleAndFitnessMag#p/c/13C61C03AF3C5E8C/1/W6KPaCdWHQc]видео #2 Density training[/url] това е доста полезно видео точно по твоя проблем.
Фитнес програмаhttp://www.fitbg.hit.bg/ В секция "Тренировки" разгледай: - Стратегии за начинаещи (тринировка, упражнения, серии, тактика и пр.)…
За рамото ...ами ти изброи 5 упражнения средно по 3 серии това са 15 серии общо. Това…
Течни белтъци - откъде?Mavrodinov, ако намериш пиши. И на мен ми се ще да ги пробвам, най-вече за…
Несиметрични гърдиМоят съвет е да започнеш да тренираш гърдите само и единствено с дъмбели. Не ти…
Овесени ядки.[quote author="paolomaldini" date="1266333844"]Малко отдавна е замряла темата, но аз имам един леко глуповат въпрос,а именно-…