на 44 години
[quote author="S.P.Q.R." date="1266303725"]Какви БЦАА ползвате?На коя фирма?[/quote] Почти всяка компания за хранителни добавки предлага BCAA.…
Ронито се завръщя за Mr. Olympia 2010!СУПЕР НОВИНА! :-) Супер видео, благодаря.
I, bodybuilder.[quote author="Владимир92" date="1266152712"]Гледах тренировката за крака и много ми допадна. Мисля да я пробвам утре,…
Тренировки на студено.. ?[quote author="Tyrant" date="1265350974"]Абе аз предпочитам хладните зали,понеже немога да понасям жегите.Като започнеш да спортуваш толкова…
да сменя ли програмата?Не мога да разбера, защо всики се втурвате кам някакви измислени сплитове. С 1 месец…
Въпрос за пет дневен сплит?Ето моя сплит: - Рамо, Трапец - Ръце - Крака - Почивка - Гръб -…
no explodeНяма странични ефекти, утайки? и на нищо не вреди. Това е хранителна добавка. This product…
Колко от вас имат регистрация и в bodybuilding.com?И аз имам ама от 1 година не съм сe логвал :)
Ето какво сътворих...Бих те посъветвал да размениш храненията в 17ч и 18.30ч. Относно Cellmass - вземи първо…
BCAAПреди време вземах XTEND (Scivation) и мога да ти кажа че бях изключително доволен. Пиех…
Извара "Мероне" - хранителни стойностиНякой да знае къде мога да намеря [b][color=red]извара "Мероне" в Русе?[/color][/b]
Овесени ядки.Аз ги ям с кисело мляко, добавям малко орехи/бадеми, оставям ги за 30 мин. и…
Усвояване на въглехидратите5-6 гр/кг за целия ден. Полученото разделяш на 6-7 порции през деня.
Усвояване на въглехидратитеАми по принцип когато е за качване се дава 5-6 гр/кг въглехидрат, така че това…
Ям и слабеяЯм и слабея :lol: Ами явно не ядеш достатачно. За да качваш трябва калориите, които…
Поръчка от сайт ?[quote author="Mon coeur est a vous" date="1259569912"]та се чудех да не би причинта да е…
Кой ще спечели Шампионската лига, Ман Ю или Барса??[quote author="Martin Tomov" date="1240835122"]Абе много сте ми интересни като започнете да говорите в първо лице,…
Кой ще спечели Шампионската лига, Ман Ю или Барса??Ще има повторение на финала от 2006год. (Арсенал-Барселона), но този път ще завърши с хепиенд…
Пилешко филе от МетроАз месо и яйца само от Метро си вземам. Вземам си точно тези разфасовки от…
ВАКУУМКИ?аз лично никога не съм правил, но ето ти линк (има и видео): http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm