на 44 години
[quote author="QcK" date="1237141448"]Вече не..повтарят се.[/quote] То че се повтарят, повтарят се то е неизбежно просто.…
Купувате ли си фитнес списания.....[quote author="Стоянчо" date="1236957666"] чел съм доста теории относно правилното изпълнение на тласкането от хоризонтален лег…
Какво направих в началото - преди да вляза в залата?Беше преди 7-8години. Бях доста слаб (54кг - 55кг) и реших да започна да ходя…
Купувате ли си фитнес списания.....Аз си купувах Flex (имам ги всичките). Но наште мозъци какво направиха - взеха че…
Фъстъци преди ляганеА ако може да кажеш защо точно фъстъци си решил да ядеш. Има много по-добри…
Колко харчите ?Зала - 30 лв Храна - 13 лв/ден Добавки - 1път на година, година и…
Гръб !Ето и моята програма за гръб: 1. Набиране пред гърди 2. Чукчута (1трен. с надхват;…
Програма за начинаещКрака, Гръб, Гърди - 2 упр. х 3 серии Рамо, Трицепс, Бицепс - 1 упр.…
Подходяща ли е програмата, която съм избрал? (начинаещ съм)Първите няколко месеца кръгови тренировки 3 пъти в седмицата. След това няколко месеца двоен сплит…
Крадци във фитнес залатаНикакъв телефон докато тренирам. Не че се боя че ще изчезне просто който и да…
Какво ДА си купимДобра идея.
Татуировки и/или пиърсинг ?Тату и пиърсинг - само за жени. Незнам ама някакси по прилягат тези работи на…
Направи си Сам ?!http://lifestyle.ibox.bg/news/id_983654935/tab_text Ето един вариант. :lol: :snake:
MuscleTech StackOverpriced !!!
Кои са добавките които са ви давали и ви дават най-голям резултат за малак период от време ?От натуралните - NO Xplode + Cell Mass. От PH - продуктите на AX.
Акаунт[quote author="^MaD^" date="1229524756"]Нека надлъгването започне ...СЕГА ...[/quote] И закакво и защо някой ще лъже че…
верига ?Просто се пошигувах. Както и да е аз кофички рядко правя. Набирания правя с 22.5кг…
верига ?[quote author="С7АЛК3Р" date="1229419209"]Освен различното разположение, дъмбелите не са удобни след определена тежест. Всъщност, никога не…
верига ?Branch Warren прави кофички като слага виригите на врата. Но закакво са ти вериги като…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?[quote author="DeadManWalking" date="1229331645"] Ефект от 100-200 коремни преси,че и повече има.Друг е въпроса,че има и…