на 44 години
Коремът е като всяка друга ММ. Какви са тези 1000+ повторения. Все едно да правиш…
УпражненияКато почнете с тези програми направо ме убивате. Пич първо потренирай 2-3 месеца с кръгови…
До къде я докарахме... :)Сега равя PCT след като използвах 1 хардкор продукт. Останах изключително доволен: +6кг (и то…
Как е по правилно да се изпълнят...(спор в залта)4-5 санта е малко в повече поскоро 1-2см просто колкото да не се допира до…
Музика?Трябва да чуета новия албул на GunsN Roses - "Chinese Democracy" супер е.
Със или без колан?Винаги с колан. Чувствам се много по-сигурен (дори и това чувство да е само в…
Музика за тренировкаЕто и от мен нещо: Limp Bizkit - Break Stuff
ГръбGood Morning. Това е упражнение не поздрав :)
Не мога да се справя с храненето, МОЛЯ помогнете ми ?Като гледам протеина е достатъчен, така че ти трябват само още калории. За целта гейнера…
Рони срещу АрнолдРони е единия от двамата с най-много титли Mr. Olympia и другия НЕЕЕЕЕ Е Шварцнегър!!!!
Рони срещу Арнолд[quote author="Mayhem" date="1215734388"]Хах, много го хвалите Рони. Арнолд не можел да се мери с Рони?…
Как си готвите кафявия ориз?Бланшираният ориз е бял. Никъде не съм виждал бланширан кафяв ориз. Иначе е вярно, че…
Колко повторения на тяга ?Аз правя тяга като последно упражнение в тренировката ми за гръб. 4 серии - 10,…
АНКЕТА - От къде ПАЗАРУВАТЕ???Аз си вземам добавки само чрез интернет магазини от чужбина. Причината е ясна - стъпват…
Програмка в два дни[quote author="С7АЛК3Р" date="1212729915"] E.. Чак пък толкоз. Два дни са си два дни, к'во толкова.[/quote]…
Програмка в два дниСпоред мен изобщо спри да тренираш. Не мога да повярвам, че нямаш свободен 1 час…
Въпрос: Creatine + NOXPLODEИмай в предвид че NOXplode е за преди тренировка, а Cellmass се взима след тренировка…
Въпрос: Creatine + NOXPLODEСъгласен съм и Иво. Взимал съм noxplode с cellmass и резултатите са отлични.
Наистина ли имаме нужда от толкова много протеин?[quote author="Николай Маринов" date="1210749948"]П.П 2 Пицурин или там както се казваше онзи изрод, кадето маже…
Пуловър + тичане = По-широк гръден кош?[quote author="n00b" date="1207638833"]И аз знам че тичането уголемява гръдния кош, защото дробовете се нуждаят от…