на 44 години
Няма никакви проблеми със този сайт. Аз само от там си поръчвам и всичко е…
Много ли е ?8-10-20 това няма значение. Всичко е според човека - какво яде, как се възстановява и…
Загрявката, стречинга, дишането и другите малки елементиАз преди да започна с упражненията правя 5 мин. на крос тренажора и 1 серия…
ТрапецПробвай да го тренираш 2 пъти седмично. Единия път с рамо, другия с гръб по…
Някой пазарувал ли е този сайт www.evolutionsupplements.comАко си поръчаш нещо от там моляте да ни държиш в течение. цените на продуктите…
Наближава Мр.Олимпия 2007Кво да си говорим вижте само как е цялото ноименование: THE 2007 MUSCLE TECH JOE…
По едно пиле на ден?Ако можеш да си го позволиш - естествено. Все пак от пиле до пиле има…
Разликата между бързите и бавните въгл.бавните въглехидрати изгарят по-бавно. Тези въгл. осигуряват по-продължителна енергия през деня.Бързите предизвикват връх в нивата…
Въпрос!1 доза = 2 мерителни лъжици = 334гр.
21това упражнение е за напомпване. както ти казах това че са 21 повторения не значи…
РаменатаЯ пак. я ти ми обясни как някой ще прави предно рамо като няма такова.…
Пилешка пържолаVlade, точно това имах в предвид. А това за претоплянето не знам. Аз ако случайно…
Пилешка пържолаАко имаш в превдид готовите пилешките пържоли, които са вакумирани и се продават в супара…
Добра комбинация ли съм избрал ? BSNСпециално Cell Mass знам че се пие веднага след тренировка и преди лягане
Наближава Мр.Олимпия 20071. Колман 2. Кътлър 3. Тони Фрииман 4. Декстър 5. Мартинес
Добра комбинация ли съм избрал ? BSNАз направих подобна комбинация, но вместо Cell Mass си взех друг креатин 500гр - 28лв…
21Аз го правя през седмица като последно упражнение. Това ми е любимото упражнение за бицепс.…
да попитам покомпетентните във фитнеса от менЩом няма уред за Хиперекстензии може да правиш "Good Morning" http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=Stiff+Leg+Barbell+Good+Morning или да варираш с…
Как се храните на работното си място?Аз лично имам 4 хранения по време на работа. Два шейка и два пъти пилешко…
Кое е най-важното за един спортист?Абе най-важното е да ти става. хахахаха