и аз така си мислех ,че по добре да се направи HSPU първо ,че след…
HSPU / PULLUP / KB SWING / SU / BURPEEняма синьо . То минава и после като направя в някой комплекс над 150 лицеви…
HSPU / PULLUP / KB SWING / SU / BURPEEи аз го направих това . Както си и мислех много , много тегаво .…
Cindyпървата ми цяла cindy 16 рунда
Burpees / SU / KB Swing / PU / HSPUможе и така да пробвам . Може да я изтриете темата .че то я имало…
Метод Tabataкраката ще се пръстнат ....
Jackне гледах ,че съм го правил ... ама нищо . Пак със същите килограми само…
Метод Tabataи аз тая седмица мисля да направя първата си табата . Какво ще препоръчате за…
Dips and Pull-upsаз не почивах между двете
Dips and Pull-upsдобро комплексче е ама с кофи ще още по-добро !
Dips and Pull-upsобъркал съм ... то било кофи , а аз правих triceps dips ... ! объркал…
Dips and Pull-upsдоста напомпва трицепса :) доволен съм ,че съм дигнал набиранията :) dips/pull ups 40/15 за…
Идиотско предизвикателство с лицеви опори10 10 10 10 10 10 10 10 10 9 8 7 5 4 4…
Dead lift & Pullups WOD 100124тяга 70 кг . другия път ще дигна килограмите има сила . набиранията ми е*баха…
CrossFitи аз си задавах тоя въпрос преди да започна . Да дигнах килограмите . И…
CrossFitот един месец правя кросфит и днеска реших да направя една стандартна фитнес тренировка .…
DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press / Squat (WOD 100505)[quote author="slavko" date="1297755321"]добре, че не се подведе от тези на Вик:)[/quote] хахаха да :)
DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press / Squat (WOD 100505)много ме е яд за тоя комплекс . Не съобразих килогирамите ... 1.15,5 2.17.5 3.20…
Elizabethда изтръпнаха краката ама на следващия ден ритах и 2 дена не могат да се…
Elizabethискам да ви попитам , нормално ли е да ме боли предно рамо толкова от…