аз не мога със 60кг и го правих с 30кг. Още не съм усвоил движението…
Lynneдобре напомпах ... Усетих ,че може и с повече килограми .Явно съм дигнал силата :)…
AMRAP : Push press-KB swings-Box jumps7 рунда ама редуцирах малко килограмите , защото не мога с толкова тежко... Push press…
Lindaпробвах се да го направя ама намалих значително килограмите , защотото clean-a го правя за…
Cindyе за първи път го правя . Гледам да не ги повтарям :)
Cindyднес го пробвах ама не го довърших , защотото почуствах отново болка в гърдите и…
CrossFitхора миналата по-миналата седмица много се претоварих . Както знаете беше ми за първи път…
Кондиционно предизвикателство 3 (10X LTL)с много мъка 15:54 . другуя път по добре :) планктовите ми взеха здравето ...
CrossFitДнес реших да правя по стандартната си програма - рамо и трицепс и не вярвах…
CrossFitмерси разбрах ,че доста тегави коплекси съм избрал . Втори ден не мога да си…
CrossFitздравейте , почвам да се зарибявам по кросфита . прочетох на един дъх половината от…
мнение за програмата ? моляздравейте отново . Минаха близо 2 месеца и искам да попитам дали трябва да сменя…
мнение за програмата ? молязасега е добре :)
мнение за програмата ? молязначи по малко по 4 серии и по малко повторения 4-5 с големи тежести така…
мнение за програмата ? молязащо ? за какъв стаж е ? стажа ми е по голям де :) ама…
мнение за програмата ? моляи това е вариант ... доста се поизясни програмката :) мерси . не правя крака…
мнение за програмата ? моля1ден - гърди , бицепс ,корем гърди : 1.лег - 4х8 2. повдигане на дъмбели…
мнение за програмата ? молядобре ще ги правя по 4 серии :) мерси . Краката ги тренирам с футбол…