балгодаря ви за отговорите. рико мислиш че не тренирам ли. теи ли изглежда ? преди…
защо не качвамтези хранителни режими доколкото разбрах трябва да смятам хиляди калории. и примерно гледам един банан…
Запознайте се с моите тренировки !а по колко време отделяше на ден за 20 секундното крепене на ръце :)
2 метра 70 кила . . . .съгласен съм с евгени яж колкото можеж повече и без това не държиж да е…
програма за гръб и коремем упражненията са гърди - лег, полулег, флайс ; бицпес - сгъване с щанга, концентрирано;…
упражнения за корем/сериимерси за програмката христофоре. Петко за какво време се правят посо4ените по горе от мен…
воинската диетареших че е по евтина защот пише няма ограничения в калориите нито в съдърйанието на…