работа, спорт, почивка
Мразя да спамя, ма не се сдържах. За коремната преса е най - важно ядрото…
All about...имаш право, не са само набиранията. :)
All aboutЧестно да си кажа най - нагло си крада тренировъчни системи от дневника ти, и…
Дневникът, който беше крайно време да започна!08.05.13г. - почивка 09.05.13г. 1. бягане 2,5 км - 10,36 мин. 2. военна преса -…
Дневникът, който беше крайно време да започна!Да ти кажа, "тичане" не е точната дума. По скоро спринтове на забавен кадър. Обикновено…
Дневникът, който беше крайно време да започна!06.05.13г. - почивка 07.05.13г. 1.бягане около 5 км пресечена местност - 23 мин. 2.спринтове с…
Дневникът на Маданеца ММММ...чета, чета и се чудя....Ти къде ги побра всичките тия неща...?!?!??
Дневникът, който беше крайно време да започна!04.05.13г. - почивка 05.05.13г. [strong][u]кросфит коплекс "Синди"[/u][strong][/strong][/strong] 1.1 - 5 набирания надхват 1.2 - 10…
Дневникът, който беше крайно време да започна!30.04-02.05.13г. - почивка /Предимно свински пържоли, домашни торти, БИО Храна - ребра, пържоли и зеленчуци…
Дневникът, който беше крайно време да започна!Предполагам, че със Синди Крауфорд ако правя комплекс, времето няма да е много над 3…
Дневникът, който беше крайно време да започна![quote author="Gogo" date="1367235086"]Извинявай, какви са тези кръгове от "Синди"?[/quote] По принцип "Синди" е комлекс от…
Дневникът, който беше крайно време да започна!28.04.13г. - почивка 29.04.13г. 1. бягане 5 км. - 23,40 мин. 2. 5 кръга от…
Дневникът, който беше крайно време да започна!26.04.13г. - почивка 27.04.13г. 1.Загряване, разтягане, крос тренажор - общо около 20 мин. 2. раменни…
Дневникът, който беше крайно време да започна!24.04.13г. - почивка 25.04.13г. 1.бягане - ..... само тръгнах, но явно проблема с прасеца се…
Дневникът, който беше крайно време да започна!23.04.13г. - почивен ден Реших като имам време, така и така все съм схванат, да…
Дневникът на ILSTRONGНа щанги е гигант, сега и музикалните висини ще покорява...Respect!!!
Дневникът, който беше крайно време да започна!Маданец, това за травмите не го казвам случайно! При мене психиката не е проблем, физиката…
Дневникът, който беше крайно време да започна!20-21.04.13г. - почивка 22.04.13г. 1.загрявка, разтягане 1а. - 5 кръга "Синди" - 3.15 мин. 2.стриктна…
Дневникът, който беше крайно време да започна!18.04.13г. - почивка 19.04.13г. 1.бягане около 2.9 км - 11.41 мин. Почивка м/у сериите 15…
Дневникът, който беше крайно време да започна!16.04.13г. - почивка 17.04.13г. 1. крос тренажор 15 мин. - 6.5 км 2. загрявка, разтягане,…