работа, спорт, почивка
13-14.04.13г. - почивка, алкохол, безсъние, нездравословна храна.....идилия 15.04.2013г. 1.бягане - около 4.7 км. - 20.35…
Дневникът на ILSTRONG...ако ходиш до "Кауфланд" знаеш какво да вземеш...за високи спортни резултати...!!!
Дневникът на ILSTRONG... http://www.youtube.com/watch?v=OQPtgg-fUyc ...
Тренировки-кому за сорокПоздравления за решението за промяна. Няма нищо по - хубаво от малко напрягане на мускулните…
Дневникът, който беше крайно време да започна!11.04.13г. - почивка 12.04.13г. 1.бягане 2.5 км - 10,50 мин. Серии със собствено тегло -…
Дневникът, който беше крайно време да започна!09.04.13г. - почивка 10.04.13г. 1.бягане 2.6 км - 10,41 мин. 2. набиране/5/ + л.опори/10/ +…
Дневникът, който беше крайно време да започна!07.04.2013г. - почивка 08.04.2013г. 1.бягане 5 км. - 22,25 мин. 1с 2с 3с кор. преси…
Дневникът, който беше крайно време да започна!04-05.04.13г. - почивка, алкохол, малко сън и много вредна храна 06.04.13г. 1.бягане 3 км -…
Дневникът, който беше крайно време да започна!02.04.13г. - почивка 03.04.13г. 1.бягане 2,6 км - 10,50 мин. 2.набиране, л.опори, клек - 2х10,…
Дневникът, който беше крайно време да започна!...тренира професионално борба, но иначе обича да се доказва, обича предизвикателствата и спорта като цяло.…
Дневникът, който беше крайно време да започна!30-31.03.3013г. - почивка 01.04.2013г. 1. бягане - 5 км. - 22,32 мин. 2. набирания +…
Дневникът, който беше крайно време да започна!Виж са, Маданец, повечето от нещата си бяха легитимни, на някой колеги /да не ги…
Дневникът, който беше крайно време да започна!28.03.13г. - почивка, разтягане, стречинг, мачкане и т.н. 29.03.13г. бягане - 2,6км - 11,03мин. 1с…
Дневникът, който беше крайно време да започна!26.03.13г. - почивка 27.03.13г. бягане 2,6 км - 10,58 мин набиране надхват /стриктни/ - 23,…
CrossFit Games Open 13.3 - Коментариhttp://www.youtube.com/watch?v=FKcnpJSAsbo Техника и сила....как да не я харесва човек...
Дневникът, който беше крайно време да започна!23.03.13г. - почивка 24.03.13г. - почивка 25.03.13г. 1. бягане пресечена местност - около 4,5 км…
Дневникът, който беше крайно време да започна!...е...едно де, ма то си е "машина". Момичето е много натренирано и ако се ориентира…
Дневникът, който беше крайно време да започна!21.03.2013г. - почивка 22.03.2013г. комплекс "Малц" 400 метра бягане 50 набирания на лост 90 метра…
Дневникът, който беше крайно време да започна!19.03.2013г. - почивка 20.03.2013г. багане /с гума 15 ка ;) / - 2,5 км -…
Дневникът на Маданеца ММММ...това с мързела го разбирам..."Вервай ми"... Почини си, че на 22 ри /ако дойдеш де/…