работа, спорт, почивка
16.03.2013г. - почивка 17.03.2013г. - почивка 18.03.2013г. бягане 5 км. - 22,25 1с 2с 3с…
Дневникът, който беше крайно време да започна!14.03.2013 - почивка 15.03.2013 бягане 2,6 км - 11,08 изхвърляне с лоста - 6 серии…
CrossFit Games Open 13.1 - КоментариВсичко е прекрасно когато си здрав, натрениран и в страхотна форма... И мъжете и жените…
Дневникът, който беше крайно време да започна!12.03.2013г. - почивка 13.03.2013г. бягане 2,6 км - 10,55 мин. набиране надхват /стриктни - нямам…
Дневникът, който беше крайно време да започна!11.03.2013г. Скоро не съм писал....има няма година...та радвам се, че не са ме изтрили!!! Не…
Дневникът, който беше крайно време да започна!15.05.2012г. - почивка 16.05.2012г. Тренировка: 1. бягане 2,6 км - време около 11:30 2. дърпане…
Дневникът, който беше крайно време да започна!14.05.2012г. Тренировка: 1. бягане 5км - време 23,40 мин 2. повдигане на краката от висилка…
Дневникът, който беше крайно време да започна!12.05.2012г. - почивка 13.05.2012г. Тренировка: 1. Загрявка, разтягане, крос тренажор 2. Преден клек 30,40,50 -…
Дневникът, който беше крайно време да започна!09 - 10.05.2012г. - почивка 11.05.2012г. Тренировка: 1. бягане - 2,6км - време 12,03мин. 2.…
Дневникът, който беше крайно време да започна!08.05.2012г. Тренировка: 1. бягане 800 метра + 20 л.опори + 10 суинга с 32кг. пудовка…
Дневникът, който беше крайно време да започна!06.05.2012г. Тренировка: 1. Набиране надхват + л. опори - 10, 25 повторения х 5 серии…
Дневникът, който беше крайно време да започна!04.05.2012г. Тренировка: 1. бягане - време 22:00 - около 5км. /пресечена местност в Борисовата градина/…
Дневникът, който беше крайно време да започна!03.05.2012г. Тренировка: 1. разтягане, разгряващи набирания и суингове 2. набиране със суинг до вертикала от…
Дневникът, който беше крайно време да започна!27.04.2012г. - почивка 28.04,2012г. Тренировка: 1. Загрявка - около 10 ина минути велоаргометър, разтягане и…
30 muscle ups24.04.2012г. - 30 силови възлизания на лост. Не знам в колко серии съм ги направил.…
Дневникът, който беше крайно време да започна!26.04.2012г. Тренировка: 1. бягане 3км. - време 15 мин. 2. удари с чук върху гума/смяна…
Дневникът, който беше крайно време да започна!24.04.2012г. Тренировка: 1. 30 силови възлизания - време 10:28 2. 100 кофички 3. 100 лицеви…
Дневникът, който беше крайно време да започна!23.04.2012г - почивка
Дневникът, който беше крайно време да започна!22.04.2012г. Тренировка: 1. Всъщност беше разходка до фитнеса, като не трябваше да тренирам, но докато…
Дневникът, който беше крайно време да започна!21.04.2012 - почивка