работа, спорт, почивка
22-23.06.13г. - почивка 24.06.13г. 1. разтягане, загрявка, набирания, клек, кофи, л. опори, загрявка 2. СС…
Дневникът, който беше крайно време да започна!21.06.2013г. 1.загрявка, разтягане, набиране, л.опори, кофи 2. СС набиране надхват + суинг /32кг./ - 10…
Дневникът, който беше крайно време да започна!19 - 20.06.13г. - почивка Всъщност днес, за сефте тая година, ходих да поплувам. Нищо…
Дневникът, който беше крайно време да започна!...да да, той пръв го диагностицира!!! А относно колелото съм съгласен - все пак и…
Дневникът, който беше крайно време да започна!14-17.06.13г. - почивка 18.06.13г. 1.загрявка, разтягане, сработващи серии.... 2. СС набиране надхват + л. опори…
Дневникът, който беше крайно време да започна!13.06.13г. 1. бягане 2.5 км - 10.41 мин. 2. набиране надхват - 25-8-5 3. ХСПУ…
Дневникът, който беше крайно време да започна!28.05. - 12.06.13 - активна почивка. Честно казано, почти няма ден в който да не…
Дневникът, който беше крайно време да започна!27.05.13г. Тренировка за техника. :) 1.бягане 2.5 км - 10.21 мин 2. загрявка, мачкане, разтягане…
Дневникът, който беше крайно време да започна!Адаш, а видя ли лицевите след кофите..... Набиранията до около 20 са ми стриктни при…
Дневникът, който беше крайно време да започна!24.05.13г. - почивка, ядене, пиене 25.05.13г. - "РАФТИНГ" - тренировка за горна и долна част…
Дневникът, който беше крайно време да започна!23.05.13г. [strong]1. бягане 5 км + 14 серии х 20бр. лицеви опори - време 27.55…
Дневникът, който беше крайно време да започна!21.05.13г. 1. бягане около 1 км. - за пулс 2. Техника - обръщане,изхвърляне, пуш преси,…
Дневникът, който беше крайно време да започна![quote author="Петър" date="1369060301"]Много добър прогрес, адаш, браво :)![/quote] Благодаря, благодаря....хахаха. То е хубаво, че има…
Дневникът, който беше крайно време да започна!19.05.13г. - почивка 20.05.13г. 1.бягане пресечена местност - около 4.5 км - 22.30 мин 2.преден…
Дневникът, който беше крайно време да започна!17.05.13г. - почивка 18.05.13г. 1.Поход: с.Железница - Физкултурника /база НСА/- Черни връх - хижа Алеко…
Дневникът, който беше крайно време да започна!15.05.13г. - почивка 16.05.13г. 1.бягане пресечен местност 3 км. /нагоре/ - 20,20 мин. /денивелация 220…
Дневникът, който беше крайно време да започна!12-13.05.13г. - почивка 14.05.13г. 1. бягане пресечена местност - около 5.6 км. - 26.40 мин.…
Дневникът на ILSTRONG...викаш в планината, на чист въздух и с био храна силата ти идва. Ти си…
Дневникът, който беше крайно време да започна!11.05.13г. кросфит комплекс [strong]"Jared"[/strong] 4 рунда от следното: [strong]1.бягане 800 метра 2.40 набирания 3.70 лицеви…
Дневникът, който беше крайно време да започна!10.05.13г. 1.бягане пресечена местност - около 6.2 км. - 29.45 мин.