[quote author="Storm" date="1386954886"] [color=blue]5 кръга...[/color] 1-1 Раменна преса с щанга прав 1х5 @ 50, 50,…
The 42 !Днес - [strong]12.12.2013[/strong] Ден без тренировка [strong]ХРАНА и СУПЛЕМЕНТАЦИЯ:[/strong] 08:30 - протеин, 6гр. креатин, 5…
All about[quote author="Boby_" date="1386856038"]Аз не виждам да прехвърляш тежестта на левия крак, но от този ъгъл…
Лаф моабет - осма серия:D
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиХиптръстери.
The 42 !Днес - [strong]11.12.2013[/strong] [strong]ТСЛ [size=1](тежко, средно, леко)[/size] ТРЕНИРОВКА: КРАКА и РАМЕНЕ “Б”[/strong] [strong]I. Загрявка:[/strong] 1.няколко…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1386785224"] ш,ало 8-) , тва да не ефистинг ве,колко повече да ги събирам…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1386783722"] Достатъчно тясно ли е?[/quote] Не :D
The 42 ![quote author="James Hinks" date="1386768742"]Щото е базова за гърба :) По-базова от останалите и варианти, а…
The 42 ![quote author="charlie brown" date="1386767874"]Има ли някаква по-специална причина, поради която не правиш по-често/по-тежка тяга?[/quote] Схемата…
The 42 !Днес - [strong]10.12.2013[/strong] [strong]ТСЛ [size=1](тежко, средно, леко)[/size] ТРЕНИРОВКА: ГРЪБ и БИЦЕПС “Б”[/strong] [strong]I. Загрявка:[/strong] 1.…
The 42 !www.fitday.com :)
Ангелският дневник[quote author="slavko" date="1386670416"] пробвайте.[/quote] Да бе, само като го гледам и получавам крампи :D
Лаф моабет - осма серия[quote author="Denny Crane" date="1386627124"]Май се сещам, много мотори коли моли "Миями/или ЕЛЕЙ ? екшънски раоти"…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1386605204"]Ще си помисля, за след нова година :) Но пък нямам желание…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1386609062"]Почвам да тренирам предмишница всеки ден, като ще модулирам обема според това дали…
The 42 !Днес - [strong]09.12.2013[/strong] Ден без тренировка [strong]ХРАНА и СУПЛЕМЕНТАЦИЯ:[/strong] 08:30 - протеин, 6гр. креатин, 5…
Ето 5 безсмислени фитнес упражненияОф, айде някой да затвори темата, моля :)
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1386590726"] Защото имам съмнения в ползата. Пробвал съм тестамакс, трибулус и последно…
Тренировки: поддържане на форма.Петко, що не пробваш един тест бууст цикъл да направиш? Мисля, че ще ти се…