[quote author="Скота" date="1370285661"][/quote] Недостатъчен енергоразход, по-висока интензивност - такива неща имам предвид. След като с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Lachezar Tomov" date="1370284746"] Да, добре дошъл в клуба на сбъркания метаболизъм :) Аз карам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="A.W.E.I.T" date="1370284378"]Тай ли Петьо,ми аз дето приемам 1,5-2х по-малко протеин и тренирам 8х по-често…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Teen Power" date="1370280034"]Протеина е в много повече от необходимото.. Малко вика :D :D [/quote]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1370275628"]Нямам нужда от повече в момента- днеска са 1700 нейде. Иначе целя около…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1370273952"] 1594 калории; 81гр мазнини; 9,5гр въглехидрати; 202гр протеин; 4гр фибри[/quote] Мен това…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКак ти вървят макротата, бе Скоте? Смятал ли си ги?
Cutting[quote author="Old Timer" date="1370263785"]Защото е задължително, говоря ако се вдигат сериозни кила на лег и…
Дневникът на Storm[quote author="Boby_" date="1370257981"]Естествено, че ще има в стандарта някакъв допуск за буболечки в определени храни.…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1370259424"]Май ще трябва да добавям още магнезий - уж пия по 450 мг…
Сърдити старчета[quote author="Gogo" date="1370254488"]Аз и на лежанката й се чудя така... С лицевите опори можеш да…
Cutting[quote author="Old Timer" date="1370194071"]Единствената причина да не харесвам лежанката като упражнение, е че трябва задължително…
Too Little, Too LateБлагодаря :). Изглежда ми голям боклук между другото :D. Като ония на времето от WS…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1370241459"] П. П. Ей сега поръчах един китайски мазномер от и-бея за почти…
The 42 ![quote author="Gogo" date="1370204996"]Виж ти, и аз оттам ще ги слушам :D[/quote] От спалнята ми ?…
Лаф моабет - осма серия The 42 !Днес - [strong]02.06.2013[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА КРАКА и РАМЕНЕ "А"[/strong] [strong]1. Преден клек[/strong] Клекове с ЛТ 2…
The 42 ![quote author="Boby_" date="1370189927"]Това с дъмбелите си е доста разлика в тежестта. Няма за какво да…
Тесен гръден кош и рамене - решение?[quote author="Spas Delchev" date="1370123104"][/quote] Дори не мога да си представя откъде черпиш информацията си...
Лаф моабет - осма серияE кажете ми сега, че не трябва да се отворят бисерите...пък нека емоционално ощетените индивиди…