С тялото си
Ауу ти ме разби тотално :D 'начинаещ' какво ще рече? Много бързаш с тоя креатин…
Какво да избера..Ако нямаш маса какво ще орелефяваш? Точно така първо маса после релеф.
млякоАз на ден си пия към 1,5 литра и нямам никакви проблеми обаче домашно мляко,…
Много пикаяТова е реакция на тялото от креатина. Няма страшно пий много вода и си тренирай.
Нова програма.Добра идея да включиш рамото в гърдите, аз винаги така тренирам и има резултати.
Каква е разликата в изпълнението на упражненията за релеф и упражненията за маса?Релеф= по-малко килограми, повече повторения||Маса= повече килограми, по-малко повторения. Приятелят ти малко се е объркал…
Как да кача маса?В този спорт главно с яденето става за кво ти е акъла в този случай?…
Гейнър или Анабол ?Пий си го спокойно ;) анабол за 43 лева няма да намериш :D
Помогнете!?За добавки земи си ''Fat burner'' или L-карнитин но мисля че бърнера ще ти помогне…
ПредложенияТрябва много яко да наблягаш на корема. За храните яш предимно пилешко месо, риба, извара,…
eнергийните напиткиАз преди тренировка почти винаги пия redbull и много добре ми действа.
Дайте съвет на колега ??Аспартамът е изкуствено получен подсладител. Какво те притеснява?
Какво ви е мнението за продуктите на Scitec?От един техен креатин съм останал с доста добри впечатления. А бе както всички фирми,…
Храна преди/след треировка ?30, 40 минути преди тренировка L-карнитин :D
Помощ за начинаещия ?Да 53 кила никак не си хилав, това че си релефен не те прави професионалист…
Добре ли е да се пие вода по време на тренировкаАз съм чувал че като пиеш вода спираш топенето на мазнините пък колко е вярно...
Как пиете протеина?Предпочитам го с мляко, но и с плодов сок не е зле :) зависи и…
МНЕНИЕ ЗА КРЕАТИНАми насочих го към Nutrition защото мой познат го ползва същия този креатин и каза…
МНЕНИЕ ЗА КРЕАТИНСпоред мен този на Nutrition ;)
Домашен ПротеинЕто ти и [url=http://www.youtube.com/results?search_query=homemade+protein+shake&aq=f]Клипчета[/url] Много е зор само с домашни шейкове. Какво имаш против хранителните…