Pleasure
на 34 години
Малко да вдигнем прахоляка от този дневник. [strong]2020г. [/strong] [strong]април[/strong] - боледуване от инфекциозна мононуклеоза…
Нищо, другия път :)Рамо/трапец/крака Храна: 50гр. пшенични трици, 30гр. овес, мляко, протеин тиквички с наденици диня, тиквички с…
Нищо, другия път :)Ръце/корем Храна: 4 парчета пица, 2 кренвирша с кашкавал, протеинов бар, извара с кисело мляко,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: мюсли с мляко и протеин леща с кайма 2 парчета пица 3 пълнозърнести…
Нищо, другия път :)Тренировка вторник: гърди/гръб/задно рамо Храна: мюсли с мляко и протеин леща с кайма 3 филии…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 80гр. мюсли с протеин леща с кайма 3 филии протеинов хляб Вита…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 3 филии протеинов хляб Вита с лютеница и сирене, сладолед пилешко филе, топено…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 80гр. мюсли с мляко и протеин пилешки гърди с лук цаца,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: овесени ядки с мляко и протеин пилешки гърди с лук 2 пълнозърнести филии…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака Храна: 80гр. мюсли с мляко и протеин сирене и кашкавал пане, домати три…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 50гр. овес, 35гр. пшенични трици, мляко, протеин свинско с ориз 2 чушки…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско с ориз извара с…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 2 парчета пица свинско с ориз 2 парчета пица кашкавал пане, сирене…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 3 филии Вита с елда, филе, кашкавал, топено сирене протеин, мляко, 1 филия…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 1 хамбургер свинско със зеле 3 яйца с луканка и сирене свинско със…
Нищо, другия път :)Петък - Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин пилешки шашлък с…
Нищо, другия път :)Четвъртък- тренировка: ръце Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско със зеле, 80гр. соленки…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско със зеле, протеинов бар 100гр.…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско каре с гъби и кашкавал, сладолед…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин пилешко филе, салата, картофена пица…