Pleasure
на 35 години
Тренировка: рамо/трапец/крака Храна: 80гр. мюсли с мляко и протеин сирене и кашкавал пане, домати три…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 50гр. овес, 35гр. пшенични трици, мляко, протеин свинско с ориз 2 чушки…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско с ориз извара с…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 2 парчета пица свинско с ориз 2 парчета пица кашкавал пане, сирене…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 3 филии Вита с елда, филе, кашкавал, топено сирене протеин, мляко, 1 филия…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 1 хамбургер свинско със зеле 3 яйца с луканка и сирене свинско със…
Нищо, другия път :)Петък - Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин пилешки шашлък с…
Нищо, другия път :)Четвъртък- тренировка: ръце Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско със зеле, 80гр. соленки…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско със зеле, протеинов бар 100гр.…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин свинско каре с гъби и кашкавал, сладолед…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин пилешко филе, салата, картофена пица…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85 гр. мюсли, мляко, доза протеин, 2 хамбургера, пържени картофки, 2 топки сладолед,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 4 филии протеинов хляб Вита с фъстъчено масло сирене пане, кашкавал…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин 2 кебапчета, сирене и кашкавал пане…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли, 250гр. мляко, протеин руло Стефани, бобена салата 3 филии протеинов хляб…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 85гр. мюсли с протеин и мляко руло Стефани, бобена салата протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин руло Стефани с картофи на…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Рамото малко зор докато вляза в час, но краката се получиха супер. Храна:…
Нищо, другия път :)Почивка Отдавна не бях почивал три дни подред Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин,…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 2 пълн. филии с фъстъчено масло, 1 пълн. филия с лютеница и сирене,…