Pleasure
на 34 години
рамо/трапец/крака/корем Храна: 3 филии протеинов хляб Вита с филе, кашкавал, пастет, фъстъчено масло 3 телешки…
Нищо, другия път :)Гърди/гръб/задно рамо Храна: 85гр. мюсли с протеин и мляко 3 телешки кюфтета с ориз протеинов…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 3 филии протеинов хляб Вита с пастет, филе и кашкавал капама протеинов…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака Храна: 3 филии протеинов хляб Вита с фъстъчено масло, пастет, филе, кашкавал капама…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 2 парчета пица капама протеинов бар, парче пица 2 кренвирша с…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин леща с наденица малко катък, 1 кренвирш…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 170гр. пица катък, 1 кренвирш с кашкавал, 1 домашна курабийка катък, 1 кренвирш,…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 90гр. мюсли с мляко и протеин половин кило леща с наденица катък,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 50гр. овес, 30гр. пшенични трици, 90гр. сирене, 200гр. кисело мляко 400гр.…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 85гр. мюсли, протеин, мляко наденица с картофена салата, 1 ореховка протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака Слаб сън, слаба тренировка. Храна: 35гр. пшенични трици, 45гр. овесени ядки, 90гр. сирене,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 2 филии Вита с елда, протеин, 250гр. мляко боб с наденица…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 4 парчета пица, протеин, 250гр. мляко, 40гр. сникърс, 30гр. сладолед, 2 кренвирша с…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 90гр. мюсли с мляко и протеин 315гр. запеканка картофи с бекон, протеинов…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 3 филии Вита с елда, фъстъчено масло, филе 400гр. запеканка картофи…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 90гр. мюсли с мляко и протеин 400гр. запеканка картофи с бекон, ябълка…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: парче пица, 1 филия Вита с Елда с фъстъчено масло пържола, риба, печени…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака Храна: 85гр. мюсли, мляко, протеин банан, 440гр. картофи с бекон протеинов бар, банан,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 2 парчета пица 360гр. свинско с грах, ябълка парче пица, протеинов…
Нищо, другия път :)На кой режим? Режими няма тука, а целта е да си правя кефа преди повече от година