Pleasure
на 35 години
Почивка Храна: 200гр. извара, 75гр. овес, 200гр. кисело мляко, 4 кебапчета, сирене пане, кашкавал пане,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 75гр. пшенични трици, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко пилешки филенца с…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 90гр. мюсли с мляко и протеин пилешки филенца с гъби, картофи по…
Нищо, другия път :)Ади, ет' ти поръчката. Скромно, ама от сърце. Оглеждай дневниците, че след още 2 месеца…
Нищо, другия път :)Тру стори
Нищо, другия път :)Да кажем просто, че вече нямам болни амбиции да съм най-изчистеният в залата. Приоритетите се…
Нищо, другия път :)Ти май не си ми гледал менюто през последните 3-4 месеца, че търсиш плочки
Тренировка: рамо/трапец/крака Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин пилешки филенца с гъби, картофи по…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 3 пълнозърнести филии с фъстъчено масло, топено сирене, сирене пилешки филенца…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин печени филенца, салата с филе и киноа…
Нищо, другия път :)Почивка 85гр. мюсли с мляко и протеин 2 телешки кюфтета с ориз 1 бисквита, 15гр.…
Нищо, другия път :)рамо/трапец/крака/корем Храна: 3 филии протеинов хляб Вита с филе, кашкавал, пастет, фъстъчено масло 3 телешки…
Нищо, другия път :)Гърди/гръб/задно рамо Храна: 85гр. мюсли с протеин и мляко 3 телешки кюфтета с ориз протеинов…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 3 филии протеинов хляб Вита с пастет, филе и кашкавал капама протеинов…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака Храна: 3 филии протеинов хляб Вита с фъстъчено масло, пастет, филе, кашкавал капама…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 2 парчета пица капама протеинов бар, парче пица 2 кренвирша с…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин леща с наденица малко катък, 1 кренвирш…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 170гр. пица катък, 1 кренвирш с кашкавал, 1 домашна курабийка катък, 1 кренвирш,…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 90гр. мюсли с мляко и протеин половин кило леща с наденица катък,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 50гр. овес, 30гр. пшенични трици, 90гр. сирене, 200гр. кисело мляко 400гр.…