Pleasure
на 34 години
Почивка Храна: 3 пълнозърнести филии с фъстъчено масло, лютеница, сирене, пастет, филе протеинов бар, 1…
Нищо, другия път :)Какви ги свършихме днес... рамо/трапец/крака/корем Храна: 95гр. мюсли с мляко и протеин, 1 блокче шоколад…
Нищо, другия път :)Почивка 3 пълнозърнести филии с фъстъчено масло, пастет, филе лазаня с пиле, свинско с грах…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 25гр. шоколад, 85гр. мюсли с мляко и протеин 450гр. леща с…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 100гр. хляб Вита с елда, пастет, филе, чедър, фъстъчено масло 430гр. леща…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/рамо/трапец Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин 400гр. леща с наденица, протеинов бар…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 60гр. овес, 30гр. пшенични трици, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко леща…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли с протеин и мляко пилешки хапки, салата Цезар, картофено пюре, сирене…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 3 филии финес без брашно с телешки салам, топено сирене и кашкавал…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин 2 наденици с печени картофи, протеинов бар…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 85гр. мюсли, протеин, мляко 2 наденици с катък, протеинов бар 2…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 3 филии финес без брашно с пастет, шпек салам и кашкавал 2…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце Храна: 2 кроасана със шоколад, протеин мляко банан, агнешко с ориз протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: кроасан със шоколад, 2 малки банички с мармалад, протеин, мляко кроасан…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 80гр. мюсли с протеин и мляко банан, пиле по френски 2 филета…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: пълнозърнеста питка с кашкавал, филе и сирене сирене пане, кебапче, филе пане протеиново…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 80гр. мюсли с мляко и протеин пилешки гърди с ориз, ябълка…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 2 пълнозърнести филии хляб с фъстъчено масло/пастет, протеин, 200гр. мляко ориз с пил.…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: пълнозърнеста питка с чедър, сирене и филе, 4 блокчета тоблероне банан, пилешки…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака Храна 80гр. мюсли с протеин и мляко 3 кебапчета, ориз, протеинов бар, банан…