Pleasure
на 34 години
ръце/корем Храна: 50гр. пълн. питка с кашкавал, филе и яйце парче кекс, банан, 335гр. пилешки…
Нищо, другия път :)Крака/рамо/трапец Храна: 75гр. мюсли, 275гр. мляко, протеин 335гр. пил. гърди със зеленчуци и топено сирене,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем 180гр. пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, лютеница и сирене, пастет и филе…
Силата е търпение и време ![quote author="Дая" date="1491158420"] Всъщност не зная колко са здравословни, но все пак мисля, че са…
Силата е търпение и време !Тези българските барчета са евтини, но не те ли притеснява дали съдържанието отговаря на истината?…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 75гр. мюсли, протеин, 280гр. мляко хамбургер протеинов бар, половин топка сладолед, 1 пълн.…
Нищо, другия път :)крака/рамо/трапец/корем Храна: 50гр. пълнозърнеста питка с чедър, сирене и филе, протеин, 250гр. мляко протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Болен съм и заради непрекъсната кашлица имам около 4 часа сън, тоест като цяло съм…
Нищо, другия път :)гърди/гръб/задно рамо Стана страхотна тренировка! Храна: 50гр. пълнозърнеста питка с чедър, филе, лютеница и яйце…
Нищо, другия път :)ръце/корем Храна: 25гр. пшенични трици, 50гр. овес, 90гр. протифероли, протеин, мляко, 25гр. сушени плодове 220гр.…
Нищо, другия път :)крака/рамо/трапец Храна: 50гр. пълн. питка, 20гр. чедър, кренвирш, яйце, 3 малки соленки 215гр. боб с…
Дневникът на една начинаещаХраната ти е прекалено малко и си прекалено слаба. Не съм първият, който ти го…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем Храна: 85гр. мюсли, 265гр. мляко, протеин 220гр. наденица, 130гр. салата с лютеница…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 2 кюфтета, боб с грах и моркови кюфте, кебапче, боб с грах и…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 50гр. пълнозърнеста питка, 40гр. чедър, кренвирш, яйце кюфтенца, картофи с масло мляко, протеин…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/рамо/трапец/корем Храна: парче торта, 70гр. пшенични трици, 200гр. мляко, протеин капама, картофи с масло…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 20гр. овесени трици, 60гр. пшенични трици, 100гр. сирене, 200гр. кисело мляко…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: 150гр пълн. хляб с лютеница, сирене, шпек салам; малко котидж картофи с…
Нищо, другия път :)Тренировка: крака/рамо/трапец Храна: 75гр. мюсли, протеин, мляко, 3 пълн. гризини със семена каварма, 100гр. пълн.…
Нищо, другия път :)Понеже бутонът ми за редактиране на мнения изчезна, пиша нов отговор към темата си за…