Pleasure
на 35 години
Почивка Храна: 85гр. мюсли с мляко и протеин 2 наденици с печени картофи, протеинов бар…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 85гр. мюсли, протеин, мляко 2 наденици с катък, протеинов бар 2…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 3 филии финес без брашно с пастет, шпек салам и кашкавал 2…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце Храна: 2 кроасана със шоколад, протеин мляко банан, агнешко с ориз протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: кроасан със шоколад, 2 малки банички с мармалад, протеин, мляко кроасан…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака/корем Храна: 80гр. мюсли с протеин и мляко банан, пиле по френски 2 филета…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: пълнозърнеста питка с кашкавал, филе и сирене сирене пане, кебапче, филе пане протеиново…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо Храна: 80гр. мюсли с мляко и протеин пилешки гърди с ориз, ябълка…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 2 пълнозърнести филии хляб с фъстъчено масло/пастет, протеин, 200гр. мляко ориз с пил.…
Нищо, другия път :)Тренировка: ръце/корем Храна: пълнозърнеста питка с чедър, сирене и филе, 4 блокчета тоблероне банан, пилешки…
Нищо, другия път :)Тренировка: рамо/трапец/крака Храна 80гр. мюсли с протеин и мляко 3 кебапчета, ориз, протеинов бар, банан…
Нищо, другия път :)ръце/корем Храна: 50гр. пълн. питка с кашкавал, филе и яйце парче кекс, банан, 335гр. пилешки…
Нищо, другия път :)Крака/рамо/трапец Храна: 75гр. мюсли, 275гр. мляко, протеин 335гр. пил. гърди със зеленчуци и топено сирене,…
Нищо, другия път :)Тренировка: гърди/гръб/задно рамо/корем 180гр. пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, лютеница и сирене, пастет и филе…
Силата е търпение и време ![quote author="Дая" date="1491158420"] Всъщност не зная колко са здравословни, но все пак мисля, че са…
Силата е търпение и време !Тези българските барчета са евтини, но не те ли притеснява дали съдържанието отговаря на истината?…
Нищо, другия път :)Почивка Храна: 75гр. мюсли, протеин, 280гр. мляко хамбургер протеинов бар, половин топка сладолед, 1 пълн.…
Нищо, другия път :)крака/рамо/трапец/корем Храна: 50гр. пълнозърнеста питка с чедър, сирене и филе, протеин, 250гр. мляко протеинов бар,…
Нищо, другия път :)Болен съм и заради непрекъсната кашлица имам около 4 часа сън, тоест като цяло съм…
Нищо, другия път :)гърди/гръб/задно рамо Стана страхотна тренировка! Храна: 50гр. пълнозърнеста питка с чедър, филе, лютеница и яйце…