Ако имаш над 100кг телешко ти предлагам брак :D Хубаво е да се види толкова…
Diu morataНеделя: Повдигане от лег (смит) 4х8 80кг Полу-лег (смит) 4х8 70,60кг Кросовър 4х10 Пуловер 4х10…
Diu morata13.12.2013г Работа...
Diu morata12.12.2013г. Четвъртък Крака и рамо: Зад врат преси с щанга (седнал) 4х8 40,50,50,50 Арнолд преси…
Diu morata11.12.2013г. Сряда- Гръб Скрипец (зад врат) 5х12-10-8-8 60,70,75,75 Мъртва тяга 4х8 100,120,120,120 Гребане с щанга…
Мнения -> Vemoherb ЕкдистеронГоворим за съвсем друго нещо Екдистерон. А трибулса ми е все тая за него пия…
Въпрос за хранителните добавкиОсигури си многоо добра храна и ако ти останат пари добави протеина с монохидрата.
Diu morata10.12.2013г Вторник храна: 4 вафли, кафе 60гр гейнър, 5гр монохидрат, таурин, 3 капсули униливър, кафе…
Мнения -> Vemoherb ЕкдистеронПавел, мерси за идеята :)
Мнения -> Vemoherb ЕкдистеронВладимир не съм съгласен, но както и да е.
Diu morataПонеделник 09.12.2013г Храна: 150гр вафли, 5гр моногидрат и 20гр глюкоза, 3гр таурин 250гр кафяв ориз,…
Diu morataНеделя: 08.12.2013г Храна: 3 капсули Униливър, 100гр тахан, кафе 250гр свинско, 4 филий хляб 6гр…
Diu morataСъбота 07.12.2013г Ръце Лег (тесен хват) 5х6 70,80,90,90,90 Разгъване с дъмбел (зад глава) 4х10 24,30,24,24…