Значи според теб е по-добре да си купя протеин.Така ли да разбирам ? Всяко мнение…
Как да кача маса?[quote author="Петко К" date="1297841025"]Абе, не че няма вегетарианци, направили някакви мускули, ама те не карат…
Как да кача маса?Добре де, каквото било - било.От тук нататък какво да правя ?
Как да кача маса?Амии от около 10 години не е имало сутрин в която да се събудя и…
Как да кача маса?Имам чувството, че килограми се качват по-трудно отколкото се свалят.Вече ям на сила, без да…
Как да кача маса?Значи със сегашния ми начин на живот няма да постигна нищо с този гейнър?Така ли…
Как да кача маса?Разбирам, че основно е яденето.Ноо само с ядене не става, трябва и акъл, нали така?!…
Как да кача маса?[quote author="martinski" date="1297698184"]Тва е гейнър, не чист протеин...Нищо не казваш за режима, ако той е…