Тихомир Велев

[quote author="Penko Mladenov" date="1336772570"]Взех си протейнова вафличка 60гр 2,20лв :D Та като сам дал толкова…

Определено, както написа Кольо, преразгледай начина си на хранене, трениране и почивка. Подновил си тренировките…

Виж, че даже сам си го търси. (rofl)

Е ти избра най-грозния манекен. :D По-скоро искам нещо такова: 185см., 86кг. :x

[size=5][color=Navy]11-ти Май 2012г. (Петък)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: [/color][/strong] 1. 12:30 - Свински врат (на скара)(200гр.) + 2бр.…

Страхотни са! Вече съм ги пуснал да се връткат през 30мин.! 8-)

[size=5][color=Navy]10-ти Май 2012г. (Четвъртък)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: [/color][/strong] 1. 13:00 - Бъркани яйца [5бр. яйце (320гр.) +…

Прави само упражнения за бицепс и трицепс. ;)

Привет, Да разбираме, че диабетът е тип 2? Имаш ли информация колко е сериозен т.е.…

Ако вали ще се къпем! Носете си и сапунчета и шампоанчета! :D

По принцип няма установена връзка между приемът на млечни храни, които са богати главно и…

Готвени...не знам какво се има в предвид. Яж овесени ядки. Накисването предишната вечер се прави…

Айде, айде...двете камъчета...така де, филийки, са ти виновни. :) По-вероятно е да си имала нужда…

Мерси за съвета. Другата седмица ще имам 2 full body тренировки (може и 1 ден…

Аз досега нямах проблеми с хип флексорите, но на тази програма като си дадох зор,…

Smile - :D Че си права, права си, но пък и целта е да стоиш…

[size=5][color=Navy]9-ти Май 2012г. (Сряда)[/color][/size] [strong][color=black]Меню:[/color][/strong] 1. 13:00 - Бъркани яйца [5бр. яйце (320гр.) + Сирене…

Не смятам, че е удачно. Сега едвам се възстановявам, а ако вкарам и ХИИТ ще…

[size=5][color=Navy]8-ми Май 2012г. (Вторник)[/color][/size] [strong][color=black]Меню:[/color][/strong] 1. 13:30 - Бъркани яйца [4бр. яйце (260гр.) + Сирене…

Щом сваляш, значи рано или късно ще се изчисти и корема. Като цяло 1-2 пъти…